快速追奶方法当天见效,乳房软软的也有奶,怎么不涨

奶少了怎么追奶最有效

最简单实用的追奶方法

一、吃下奶的食物

哺乳期的宝妈们要多吃有助下奶的食物，而且回奶的东西宝妈别碰。长时间坚持喝水，天天保证两千毫升以上的饮水量。气血虚或许阴虚是女性最常见的表现，有这些表现的宝妈一定要先调理好身子再追奶，不然怎么追作用都不明显。补气血虚的催奶汤能够给宝妈滋补的。

小贴士：产后催奶的食物有花生，茭白，豌豆，木瓜，丝瓜，豆腐，黑芝麻，猪蹄，鲫鱼等食物。产后一定要多喝汤，多喝水，建议喝鲫鱼豆腐汤，乌鸡汤，猪蹄炖花生汤，排骨汤，以及鸽子汤等汤水的食物，有助于下奶。牛奶，鸡蛋，豆制品，新鲜的蔬菜水果都可以吃。

二、用吸奶器或用手挤奶

产后泌乳必须要保证宝宝多吸吮，因为孩子的吸吮会刺激大脑产生催乳素，这样奶水才会越来越多。宝宝吃饱后如果有“富余”或是在宝宝下次吃奶的一小段时间前把“存奶”挤掉，人工挤奶这样可以算是人为的添加吸奶频率，也是追奶的办法。由于吸奶器是人为的模仿宝宝吸奶，能够补偿宝宝不在身边，或许宝宝吃得太少致使的喂奶次数缺乏。可是频频运用，也会有一个问题，致使奶水排泄过多，身体养分摄入缺乏，而使宝妈消瘦，所以宝妈们要平常加强养分，吸奶器不会让你的奶水越吸越少。

三、喂奶前的按摩

宝妈每次在喂奶前轻轻的按摩乳房，可以刺激奶水的分泌，这样宝宝在吃的时候，奶水直接就能出来。特别是宝宝犯困的时候，宝妈使用这种方法，宝宝吃起来会很有满足感，也能尽快的让他入睡。

四、替换喂奶

宝宝吃奶时，两边的乳房要让他轮换的吸。不要让他吃一边的乳房吃到犯困，虽然可以吃到全奶（前奶、中奶、后奶），但是另一边还没得到吮吸，宝宝可能就已经睡着，而且还容易导致宝宝吃偏奶，宝妈的乳房变成一大一小不匀称。轮换的喂奶，可以促使更稠的后奶流出，让宝宝得到充足的营养。

五、喂奶姿势

正确的喂奶姿势是催奶的重要条件之一，如果喂奶姿势不对的话，就算有奶宝宝也吃不到。宝宝吃奶时，宝妈要注意看他的嘴巴有没有包围住乳头和乳晕的位置，如果没有的话，宝妈只会觉得疼痛，而宝宝也会认为自己用尽了力气还是没吃到，想让他再继续吃就比较费劲了。

六、重复喂奶

当宝宝吃的差不多的时候，宝妈可以把他抱起来拍拍嗝，拍出嗝以后，宝宝胃里会有新的“空间”，然后大概20分钟左右再喂，不要间隔过久，时间越久，宝宝吃到的前奶越多，也吸收不到足够的营养。如果宝宝太困，可以让宝宝贴着妈妈的乳房睡觉，皮肤的接触也会刺激奶水的分泌。

奶水不足怎么办，10大快速有效的追奶方法献给宝妈

对于母乳喂养的妈妈来说，很多妈妈总经常怀疑自己的宝宝可能吃不饱，但是又不确定，其实看宝宝是否“吃得饱”，也就是母乳是否充足，是有方法的，比如看下面这几点。

五看：判断宝宝是否“吃得饱”，妈妈母乳“是否充足”！

如果妈妈观察后，发现宝宝有以下这些表现，那说明宝宝是可以吃得饱的，也间接的说明新妈妈的母乳是充足的：

一看：看宝宝吃奶时状态及每天吃奶次数。

每次吃奶时“大口吞咽”的状态可以持续10分钟，大概30分钟左右就肯松开乳头，然后表现出满足、愉悦的状态，平均一天的哺乳次数在8-10次，那说明妈妈的母乳是充足的；

二看：是否有奶阵。

妈妈每次喂奶时都有“奶阵”下来，或者没喂奶时只要听到宝宝哭声奶阵也会下来，也说明母乳是充足的；

三看：宝宝睡眠状态。

每次吃饱的宝宝睡眠时间可以维持2-3小时，睡觉过程也比较安稳，不会时不时的有想要喝奶的状况出现，说明宝宝是吃饱的，也说明新妈妈的母乳是充足的；

四看：每月体检指标。

体检可以最直观的测量生长指标，如果宝宝生长发育一切正常，说明母乳是充足的；如果健康的宝宝发育有缓慢趋势，甚至发育不达标，那就要研究研究喂养的问题了，看是否母乳不够吃；

五看：大小便次数

若是妈妈发现宝宝的尿量明显减少，大便的次数也比较少，则说明可能是母乳不足了；一般来说，新生儿宝宝每天大便次数在3-5次，甚至后半个月可以达到8-10次，小便次数不定。

四法：奶水不足怎么办，试试这些追奶方法

若是通过观察，发现宝宝吃不饱，也就是存在“母乳不足”的情况，那就要注意追奶了，方法如下。

方法一. 早开奶+多吸吮

很多母乳喂养的妈妈都知道：让宝宝多吃就可以奶水多多。其实，这是因为宝宝“吸吮”的动作刺激妈妈乳房，然后脑垂体就会接收信号，会刺激泌乳素水平升高，乳汁开始分泌，这样奶水就多了，在宝宝吃奶的过程中还会出现“奶阵”。

这其实也是乳汁分泌的原理。所以，开奶越早、宝宝吸吮刺激越多，脑垂体收到的信号就越强烈，分泌的乳汁也就越来越多。

因此，对于追奶中的妈妈来说，在奶水不足的情况下，更应该让宝宝多吸吮，不管能不能吸出母乳，只要宝宝有需求都应该把宝宝抱起来让他吸吮一会，毕竟这样的动作是可以刺激脑垂体分泌乳汁的。

方法二. 食物种类多样，保证营养均衡，适当喝汤

对于吃母乳的宝宝来说，宝宝成长的营养主要来源于母乳，而母乳的质量又是靠妈妈的日常饮食来保证的。

所以母乳妈妈的饮食要很注意，尽量不挑食，不偏食，每天食物种类多样，以保证营养的均衡，尤其适当多吃含蛋白质、铁和钙丰富的食物；避免吃辛辣刺激、油炸、烧烤、腌制及可能导致过敏的食物，因为这些食物都不利于宝宝的健康。

对于母乳不足的宝妈，可以在产后1-2周开始追奶，除了饮食营养均衡外，可以适当多喝些汤水。但产后前两周不建议喝太油腻的汤，免得堵塞乳腺，常喝的汤如 鲫鱼汤、丝瓜汤、泥鳅汤、小米粥、蛋花汤等；等到 产后3周 可以喝鸡汤、排骨汤、猪肚汤、羊肉汤等；产后4周 可以喝猪蹄黄豆汤、牛肉汤等。

方法三. 好心情可以让乳汁分泌更稳定

不少新妈妈在月子期间，听到的最多的别人嘱托就是“月子期间别生气，不仅利于身体恢复，还可能回奶”。也的确不少新妈妈应该发现了，心情好、休息好的时候奶水就充足，多到宝宝吃不完；但如果是和婆婆闹矛盾或是夜里照顾宝宝休息不好，可能第二天宝宝就立马吃不饱了。

是的，乳汁的分泌除了跟大脑有关，还跟妈妈身体激素有关。如果妈妈们休息不好或和家里人相处的不愉快，那就会影响到内分泌系统的调节，内分泌失调后，乳汁的分泌自然就变的不稳定了，就可能让奶水减少，甚至回奶。

建议产后妈妈们，在月子期间，及产后哺乳期，都应该尽量保持好心情、每天休息充分，以保证给宝宝产奶。

方法四. 坚持母乳喂养要有信心

我们也经常听到，有不少追奶成功的妈妈，但也有些妈妈尝试了并没有成功，除了存在个体差异外，“信心”也很重要。产后新妈妈自信的状态，是好心情的保证、是愿意去尝试并坚持的动力，而且这样也就更容易成功。

通过尝试并坚持后，大部分妈妈还是能够在宝宝6个月之前实现纯母乳喂养的，只有5%的妈妈才是真的母乳不足，但也是因为遗传和某些疾病造成的。

京妈提醒： 作为妈妈，都希望把最好的给了宝宝，而尚未添加辅食的宝宝，母乳就是宝宝最好的食物！如果新妈妈存在母乳不足的情况，可以通过增加饮食营养、调整作息时间、增加哺乳次数、树立信心等来调节，不要随便急着给宝宝添加配方奶粉，不当的添加只会起到反面作用，让母乳越来越少，最后就真的母乳不足了。

当然，也有的妈妈因为疾病原因或遗传因素等导致母乳不足的，也不要太强求，根据实际情况灵活决定就好，宝宝混合喂养或者奶粉喂养一样可以健康快乐长大。

最简单实用的追奶方法

现在很多母婴中心都会给孕妇讲解母乳喂养的好处。越来越多的准妈妈开始正确认识母乳喂养对新生婴儿的重要性，进而下定决心在生完孩子后给宝宝喂奶。但愿望和决心是美好的，现实有时是残酷的。很多产妇生完孩子后一直缺奶，看到宝宝因为吃不饱而哭闹就很担心。下面，边肖将介绍一些追奶的方法。

追求牛奶成功的方法

1.妈妈要学会帮助宝宝正常吸奶。

2.宝宝两个月前，妈妈需要按需喂养。喂奶间隔由宝宝自己决定，而不是按时喂奶。按时喂奶会减少妈妈的母乳。

3.不要过早给宝宝添加配方奶，这样会增加宝宝的饱腹感，从而减少吸吮次数，造成不利的追奶。

4.少给宝宝奶嘴，会减少他哺乳的时间。

5.妈妈们要注意均衡饮食，保证营养均衡。

6、可以尝试几种奶汤和草，如鲫鱼汤、猪蹄汤等。找一款适合自己的奶汤。

奶水不足的原因有哪些？

1.准妈妈因为过度紧张，或者早产、难产，过度担心宝宝的健康。可能造成奶荒。睡眠不好，精神焦虑或担心，不开心的事情都会让妈妈奶水不足。

2.不恰当的喂养方式会导致奶水不足。妈妈要学会帮助宝宝正常吸奶。

3.妈妈饮食不均衡，比如乳制品摄入不足，或者只吃肉不吃蔬菜水果，都有可能造成母乳不足。

4.新生儿出生后不早吸吮乳房，也不按需哺乳。母婴分离，奶瓶喂养造成乳头错觉，导致新生儿不愿吸母乳；乳头疼痛，不愿让新生儿吮吸；过早添加辅食等因素会导致奶水不足。

5.很多哺乳期的妈妈很可能会被奶塞和奶秤堵住。现代妈妈缺乳，相当一部分原因在于乳塞和乳垢造成的乳腺导管堵塞。

6、自身缺陷有些妈妈乳房小而扁平，乳头内陷，乳头短小，但在分娩前没有做好适当的护理，给产后哺乳带来困难。,

牛奶不足的原因有很多。妈妈们一定要根据实际情况来对待。没有万能的药方，也没有适合所有妈妈的催乳方法。妈妈们在寻求催乳方法的同时，首先要找到自己缺奶的原因，采用科学的方法对症下药，才能快速有效的解决缺奶问题。愿天下奶水不足的宝贝妈妈们早日实现纯母乳喂养，天天多奶，宝宝健康健康成长！

快速追奶方法当天见效

快速追奶方法当天见效

快速追奶方法当天见效，我们都知道泌乳对宝宝来讲his最天然最有营养的食物，所以宝妈们通常都会用母乳喂养，但还是有时候由于某些原因导致奶水不足的话，下面是快速追奶方法当天见效

快速追奶方法当天见效1

怎么追奶最快最有效

追奶是指奶水少的妈妈通过合理的饮食等方法增加奶水量，追奶需要多吸吮，宝宝频繁而有效地吸吮，母乳才能多多分泌。当宝宝吸吮乳头时，妈妈脑垂体就会受到刺激，分泌催产素和泌乳激素，乳汁才能分泌出来。因此妈妈需要定时亲喂和勤喂才能有效提高奶水产量。追奶过程中最重要的就是通过亲喂、挤奶提高泌乳量。具体追奶的做法是什么呢？

快速追奶方法一、多吃下奶的食物，而且回奶的东西宝妈别碰。长时间坚持喝水，天天保证两千毫升以上的饮水量。气血虚或许阴虚是女性最常见的表现，有这些表现的宝妈一定要先调理好身子再追奶，不然怎么追作用都不明显。补气血虚的催奶汤能够给宝妈滋补的。

快速追奶方法二：宝妈要坚决根绝拿奶粉当退路，宝妈千万不要想着没有奶水，还有奶粉做备选，不拿奶粉当退路，就当没有了奶粉而是要尽力，尽力，再尽力！想着毒奶粉事件，不害一万就怕假如自个买中的那一罐即是毒奶粉呢。

快速追奶方法三、像喂新生儿那样频频哺喂，一天内喂十多次以上，假如有条件，组织几天时间，让孩子不离自个身体，把孩子成天抱在怀里，一有时机就喂奶; 这么坚持三天，必定收效;喂完一边胸部，假如孩子哭闹，宝妈不要急着给奶粉，最好是不要放弃换一边持续喂。

追奶要注意什么

1、正确的衔乳姿势：宝宝的嘴巴够大、下唇外翻、舌头超过下牙龈，下巴抵住妈妈乳房，头向后仰着，身体贴紧妈妈的身体，挤压的是妈妈的乳房，而不是嘬着一点点的乳头。

2、混喂的妈妈在追奶过程中慢慢循序渐进减掉配方奶最好。要知道，一旦混喂持续，乳头混淆很难矫正，必然走向全奶粉。

3、判断宝宝吃饱与否不仅要看尿量，还要看体重，看大便，看喂养 。

4、母乳里的营养并非完全受妈妈饮食的影响，但是妈妈在哺乳期的饮食也是不可忽视的问题。

如果想追奶，在饮食上也要多加注意，许多食物都具有催奶的作用，比如说猪蹄、韭菜等等，宝妈平时可以多吃些。在哺乳期间，宝妈的饮食不能太辣太咸，不然宝宝容易缺水，也容易上火，对他们的身体都有不利影响。所以为了宝宝的安全身体健康着想，宝妈一定要克制自己的口腹之欲。

快速追奶方法当天见效2

想要追奶，首先宝妈就得放松心情，因为心情不好也会影响母乳的分泌哦。 追奶最基本的方法就是让宝宝吸，越吸才会越多。宝宝的吸允会促进宝妈乳汁分泌的。

其次是喝汤汤水水，不要觉得没用，其实无论是下奶汤还是白开水都可以让奶水多些的。

第三，喂奶前可以对乳房进行按摩或者热敷，这样对乳汁分泌也有一定的促进作用。 最后一点，喂奶也需要宝妈充足的休息，熬夜休息不好，对乳汁分泌也是十分不利的。

有效的追奶方式有以下几种。

第一，要有效的追奶，就必须补充必要的营养物质，同时还要保证长期保持清淡的饮食。

第二，需要保证每天摄入的饮水量也要达到标准，一般来说，至少能够保证每天喝八杯水就是可以的。

第三点也是最容易被大家忽视的'一点就是，哺乳期的妈妈需要经常对于胸部进行护理，才能保证有合适的量的奶水分泌，正确的胸部按摩护理包括一些常用的热敷手段以及轻按挤压等手段。第四点，可以吃一些具有催乳作用的食物如花生、丝瓜等。

夜间追加吸奶一小时，最好是在宝宝两次喂奶中间选个时间吸，假如宝宝九点睡，那就十一二点起来吸，什么时间吸都可以，只要在十点到第二天早上五点中间吸就行。左边吸十分钟，右边吸十分钟，休息十分钟，左边吸十分钟，右边吸十分钟，再休息十分钟，左边十分钟，右边十分钟，一共一个小时。

如果刚吸完或者没吸完宝宝就醒了，直接亲喂就可以了。不够再用吸出来的母乳或者奶粉补上就行。

白天也可以在宝宝亲喂以后，再用吸奶器吸十分钟。追奶的办法就是多排奶，夜间吸出来的奶可以放冰箱冷藏，填补第二天的奶粉量。

产奶量=移出量，今天多吸出10毫升奶，明天就会多产出10ml、

一定要有喂奶间隔，千万不要挂喂，不要挂喂，挂喂追不了奶，宝宝有饥饿感，有效吮吸多才能追奶。喂奶时间不要超过四十分钟，左边十五分钟，右边十五分钟，再轮换左边五分钟，右边五分钟，一定要保证宝宝清醒吸奶，不要含着乳头睡着了。睡着了，弹脚底心，捏耳朵，换尿不湿，洗屁屁都行。

一定要多喝水，多喝水，多喝水。

刺激奶阵的办法 可以甩奶按摩，捻乳头，或者按压乳头，像按门铃一样按，按个一百下，或者两百下。吸奶器吸之前先刺激奶阵。有的人能明显感觉到奶阵，有的感觉不到，有的奶阵多，有的宝妈奶阵少，

大部分奶都在前两个奶阵，所以也不要去纠结多少奶阵，多刺激乳头，奶阵来的速度就会快。

以下几点非常重要：

1、心情很重要，不要生气，不要郁闷，心情好，奶就会多。

2、多喝水，多喝水，喂奶前后各喝一杯水。

3、一定要多休息，睡眠不足不利于追奶。

吸奶器追奶，忌用最大档，只要吸去不疼就行，不管你用什么模式的，比如泌乳的或者吸奶的，都可以，只要刺激奶阵，吸出奶就行，多试试，多摸索适合自己的吸奶方式。

快速追奶方法当天见效3

快速追奶的正确方法一、按摩乳房

按摩乳房可以帮助促进乳汁分泌，按摩的手法是用除了拇指以外的其他手指来对乳房外边进行画圈推拿，然后双手手指一起操作，慢慢往乳晕区走，如果发现有硬结的地方，而且非常疼，那么，这就是问题所在，要轻轻的按揉这个地方，以方便分泌更多的乳汁。

快速追奶的正确方法二、多喝汤

平时生活当中可以尝试做鲫鱼豆腐汤、猪手黄豆花生汤等地来帮助自己下奶，有人说，这些都是脂肪含量比较高的，吃了一定会长胖吧，其实不然，孩子在吃奶的时候，宝妈需要消耗的热量会比较多，所以，自然需要更多的热量来满足身体所需。

快速追奶的正确方法三、多喝水

很多人说喝水过多的话，奶水的营养就会比较差，但是，人体分泌的奶水有百分之八十都是水，如果你不喝水的话，那么，奶水怎么能够呢?只有补充了足够的水分才能够分泌出足够多的乳汁，你也可以尝试用红枣桂圆泡水来喝，这样不上火而且奶水的营养也非常充足，关键是份量也特别多。

以上就是快速追奶的正确方法的相关内容，这三种方法都是简单而且非常实用的，如果你希望自己可以选择合适的方法来帮助自己追奶，那么，不妨试试看上面的三种方法哪一种比较适合你，当然，你也可以尝试选择几种搭配在一起帮助自己追奶。

如何追奶最快最有效

如何追奶最快最有效

如何追奶最快最有效，很多妈妈一开始是很多母乳的，可是不知道为什么突然间就没有了，奶是应对母乳代谢不够，将要终止代谢是采用的应对措施，以下看看如何追奶最快最有效及相关资料。

如何追奶最快最有效1

让孩子多吸奶

如果婴儿吃奶姿势正确的话，宝宝的动作会刺激乳头内的神经纤维，刺激乳房可使乳腺管内的乳汁流出，这一过程被称为“喷乳反射”，喷乳反射与脑垂体释放的激素催产素有关。

脑垂体还会释放另一种名为“催乳素”的激素，随着乳汁排空，乳房就会继续分泌更多的乳汁。事实上，喂得勤比每次喂的时间长更有助于乳汁分泌。

这就是为什么你没奶，医生多让孩子吃奶，奶水就会变多的原理。总之奶水少了，你又想追奶的话，让孩子多吸总没错。

可以尝试这些方法，有助于喷乳反射：

1、喂奶前几分钟给乳房做湿热敷

2、坐在舒服的椅子上，后背和手臂都能有很好的支撑

3、放松自己，找个安静的地方，放些轻柔的音乐

多喝水

有的妈妈很有可能会因为各种原因而忘记喝水，导致水的摄入量不足，引起乳汁的分泌下降。所以，每天保持喝充足的水分很重要。

朋友的一个同学，读硕士期间怀孕。在她孕晚期的时候刚好准备论文答辩。

那阵子心情很紧张，孩子出生后还要在学校里跑来跑去，也顾不上喝水。后来晚上给女儿喂奶的时候就发现，一直没出现奶阵，可能是回奶了。

泌乳量的降低和妈妈身体内的水份关系很大，汤汤水水不要油腻，多给身体补充，一天8杯水的量只多不要少。

最后还要强调，汤、粥都不能替代水的，还是要多喝白开水。

保持好心情

乳汁分泌与情绪密切相关，当妈妈感觉好的时候，乳汁反射也会好，乳汁就会多起来，当情绪紧张或身体有问题（劳累、疼痛和生病），会影响泌乳素和催产素的分泌，抑制泌乳反射。

所以奶水少也不要让自己有太大的压力，相信自己，能够追奶成功。除了多让宝宝吸奶以外，还可以通过听音乐等方法放松自己，保持心情的愉悦，促进乳汁的分泌。

食用高含大豆卵磷脂和大豆蛋白食物

研究表明：卵磷脂能提高输乳管的输送能力，而额外的大豆蛋白能促进母乳分泌。”所以可以给自己的饮食中加入高含大豆卵磷脂和大豆蛋白的食物，如大豆、鱼头、芝麻、花生、核桃等。

如何追奶最快最有效2

1、勤喂奶。每一次尽可能单侧都开展喂奶，并且每侧的哺乳时间不少于10分钟，晚间喂奶比大白天喂奶更可以推动奶水的代谢，因此 建议尽可能在晚间也给孩子开展喂奶，那样既能确保小孩有充足的睡眠，又可以推动奶水的`代谢。多相拥和抚摩小孩也有益于催奶。

2、食疗药补紧密结合。民俗最常见的饮食疗法方式是吃猪脚汤，方式五花八门，依据全国各地风俗人情的不一样，所施加的辅材也各不相同，但一般都可以推动分泌乳汁。

如一般可添加海带丝、大豆、花生仁、核桃仁、番木瓜、乌贼、干黄花菜、黑芝麻粉等。也有的可添加中草药材，如通草(若二只猪脚能用通草15克)，中药材通草，有益水、催乳、消疼等作用。

无论煮什么汤，都放10克上下就可以。 还可添加王不留行、中药穿-山甲，中医学有“中药穿-山甲与王不留，妇女服了乳长流”之说。如用猪脚1-2只，花生仁适当。

王不留行15克，中药穿山-甲10克，川芎12克，羌活12克，通草12克(若有气虚可添加党参15克、黄芩20克)，煲汤，每天一次，对很多生完孩子缺乳的女性都是有非常好的实际效果。

3、还能够用适度的推拿针灸理疗。先用干净的纯棉毛巾，蘸些温水，由乳头管理中心，往乳头方位成环状擦洗，两边轮着敷热，每侧各15分钟。另外相互配合推拿。

虽然有很多方法，但非常简单并且自身就可以推拿的方法，一是指压按摩式推拿，俗话说得好挤母乳，两手伸开，放置乳房两边，由乳房向乳头挤压成型。二是觉得奶胀时，用木梳子，将木梳烤热后(以不烫伤皮肤为度)，从乳房颈静脉向乳头方位推拿。

4、留意一些药品和食材会影响分泌乳汁。如大麦子，苋菜，吃辣椒、腌渍食品等，要少盐，是平常的一半。不必油腻感太过，多吃易于消化的带汤食材。

如何追奶最快最有效3

吸奶器追奶可以说是最快最有效的一种方法，不过使用吸奶器追奶应该选择宝宝喝了奶后，可以使用吸奶器在胸部两边吸10-15分钟，这样做可以让吸奶器刺激乳房，促使奶水分泌。

同时吸奶器的作用也是为了帮助哺乳期妈妈吸出多余奶水，预防乳腺堵塞的情况。如果宝妈经常使用吸奶器将奶水吸出，然后放奶瓶中给宝宝喝，这样反而将吸奶器的目的所在弄错了，宝宝吮吸也可以刺激产奶。

另外，有宝妈选在宝宝吃奶之前吸奶，这样奶水少了，宝宝吃到最后会比较费力，甚至不愿意再吃，宝宝吃不饱不利于身体的正常生长发育，还可能哭叫不止，所以在宝宝吃奶完成后使用吸奶器追奶是最好的。

如果宝宝不在妈妈身边，可以每隔两个小时使用吸奶器将乳汁吸出，长时间坚持下去乳汁会明显增多，等到乳汁产量稳定就可以将吸奶间隔时间慢慢拉长，这样追奶会更成功。

快速追奶方法一、多吃下奶的食物，而且回奶的东西宝妈别碰。长时间坚持喝水，天天保证两千毫升以上的饮水量。气血虚或许阴虚是女性最常见的表现，有这些表现的宝妈一定要先调理好身子再追奶，不然怎么追作用都不明显。补气血虚的催奶汤能够给宝妈滋补的。

快速追奶方法二：宝妈要坚决根绝拿奶粉当退路，宝妈千万不要想着没有奶水，还有奶粉做备选，不拿奶粉当退路，就当没有了奶粉而是要尽力，尽力，再尽力！想着毒奶粉事件，不害一万就怕假如自个买中的那一罐即是毒奶粉呢。

快速追奶方法三、像喂新生儿那样频频哺喂，一天内喂十多次以上，假如有条件，组织几天时间，让孩子不离自个身体，把孩子成天抱在怀里，一有时机就喂奶; 这么坚持三天，必定收效;喂完一边胸部，假如孩子哭闹，宝妈不要急着给奶粉，最好是不要放弃换一边持续喂。

追奶的方法快有效

追奶的方法快有效

追奶的方法最快最有效，母乳是宝宝最健康的食物，但有的妈妈们奶水不足，分泌量很少。学会追奶，才能让宝宝吃上甘甜的母乳。下面一起来看看追奶的方法最快最有效。

追奶的方法最快最有效1

一、多喝汤汤水水

多喝水，确实很大程度上保证了我们母乳的充足，因此，我们正常哺乳的妈妈每天需要保证摄入3.8L的水分。（其中包括：纯白开水2L、蔬菜汤300ml、牛奶500ml、其他分成三份，包括肉汤、米汤、薏米汤各一碗)。

而有些妈妈在产后乳腺没有通畅的情况下急于下奶，喝了许许多多油腻的汤水导致堵奶甚至急性乳腺炎。

所以，正确的喝水方法是，小口饮水，喝温水，每次哺乳后都应喝一大杯水。在保证水分摄入充足的情况下，我们的母乳会越来越多的。

二、将乳房排空

许多妈妈着急请一些通乳师为自己追奶。请过通乳师的妈妈也知道，通乳的方法就是催乳师给自己用手，把乳房排空。

其实按摩也是追奶的一种方法。而这种按摩并不需要通乳师为我们暴力的按揉。只要每次哺乳前做到到“点”、“揉”、“按”、“提”、“敷”

五个步骤，宝宝在每次吃奶时也会帮助妈妈将乳房中的奶吃空。

如果乳房特别大，或者吃不空的妈妈可以用吸奶器将乳房排空。妈妈的乳腺会越来越通畅，奶量也会越来越大。

三、夜间用吸奶器排奶

夜间是泌乳素分泌最旺盛的时候，也是宝宝需要奶量最少的时候。所以追奶的妈妈一定要利用好这个时间，去为宝宝追奶！

具体的就是在宝宝夜里吃过奶之后用吸奶器把乳房排空。如果宝宝可以一觉睡4-5个小时，也坚持2-3小时把乳房里的奶吸空。这样我们的大脑就会知道奶不够吃，从而达到追奶的目的。

四、针对性选择催奶食谱

不同体质妈咪，催奶食谱大不同，宝妈们切记不要盲目食用，而是应该采用针对性的催奶食谱进行调理，催奶。

1、气血两虚型

因产后大出血而奶水不足的麻麻，可用猪脚、鲫鱼煮汤，另可添加党参、北芪、当归、大枣等补气补血药材催奶。

2、痰湿中阻型

肥胖、脾胃失调的麻麻，可多喝鲫鱼汤，少喝猪蹄汤和鸡汤。另外，可吃点陈皮、苍术、白术等具有健脾化湿功效的食材来催奶。

3、肝气郁滞型

性格内向或有点产后抑郁的麻麻，建议多泡玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶，舒缓情绪。另外，用鲫鱼、通草、丝瓜络煮汤，或猪蹄、漏芦煮汤，可达到疏肝理气通络的功效，有效下奶。

4、血淤型

恶露排出不畅，断断续续的麻麻，可以喝生化汤，吃点猪脚姜、黄酒煮鸡、客家酿酒鸡等。还可用益母草煮鸡蛋或煮红枣水。

5、肾虚型

孕期，产后常有耳鸣的麻麻，可以吃麻油鸡、花胶炖鸡汤、米汤冲芝麻。

6、湿热型

舌苔厚，舌头边缘齿痕明显的麻麻，可以喝豆腐丝瓜汤等具有清热功效的汤水来催奶。

追奶的方法最快最有效2

1、多吃下奶的食物，而且回奶的东西宝妈别碰。长时间坚持喝水，天天保证两千毫升以上的饮水量。气血虚或许阴虚是女性最常见的表现，有这些表现的宝妈一定要先调理好身子再追奶，不然怎么追作用都不明显。补气血虚的催奶汤能够给宝妈滋补的。

2、宝妈要坚决根绝拿奶粉当退路，宝妈千万不要想着没有奶水，还有奶粉做备选，不拿奶粉当退路，就当没有了奶粉而是要尽力，尽力，再尽力！想着毒奶粉事件，不害一万就怕假如自个买中的那一罐即是毒奶粉呢。

3、像喂新生儿那样频频哺喂，一天内喂十多次以上，假如有条件，组织几天时间，让孩子不离自个身体，把孩子成天抱在怀里，一有时机就喂奶; 这么坚持三天，必定收效;喂完一边胸部，假如孩子哭闹，宝妈不要急着给奶粉，最好是不要放弃换一边持续喂。

追奶要注意什么

1、正确的衔乳姿势：宝宝的嘴巴够大、下唇外翻、舌头超过下牙龈，下巴抵住妈妈乳房，头向后仰着，身体贴紧妈妈的身体，挤压的是妈妈的乳房，而不是嘬着一点点的乳 头。

2、混喂的妈妈在追奶过程中慢慢循序渐进减掉配方奶最好。要知道，一旦混喂持续，乳 头混淆很难矫正，必然走向全奶粉。

3、判断宝宝吃饱与否不仅要看尿量，还要看体重，看大便，看喂养 。

4、母乳里的营养并非完全受妈妈饮食的影响，但是妈妈在哺乳期的饮食也是不可忽视的问题。

如果想追奶，在饮食上也要多加注意，许多食物都具有催奶的作用，比如说猪蹄、韭菜等等，宝妈平时可以多吃些。在哺乳期间，宝妈的饮食不能太辣太咸，不然宝宝容易缺水，也容易上火，对他们的身体都有不利影响。所以为了宝宝的`安全身体健康着想，宝妈一定要克制自己的口腹之欲。

追奶的方法最快最有效3

奶水不足怎样追奶有效

1、疏通乳腺

一般产妇在临产前的两天左右就会有奶水的陆续分泌，所以一定要及时的进行乳房自查，如果发现乳房内有硬块，可能是由于奶水堵塞到了乳腺管，一定要及时的进行热敷，否则很可能会导致乳腺炎疾病的发生。

2、让宝宝多吸吮

在宝宝出生后的两个小时就让宝宝吸吮乳房，并且不管奶水是多还是少，都要让宝宝多多吸吮，以刺激乳腺分泌更多的奶水。让宝宝的营养粮仓更充足。

3、先补气血再催奶

女性由于分娩很容易出现气血不足，所以在产后一定要先补气血，待身体调养好后，再进行催奶，否则会影响到催奶的效果。并多喝一些有营养的汤水，并保持足够的信心，一般在一个月左右，产妇就可以顺利的追奶成功。

怎么追奶最快最有效？

快速追奶方法一：多吃下奶的食物，而且回奶的东西宝妈别碰。长时间坚持喝水，天天保证两千毫升以上的饮水量。气血虚或许阴虚是女性最常见的表现，有这些表现的宝妈一定要先调理好身子再追奶，不然怎么追作用都不明显。

快速追奶方法二：宝妈要坚决根绝拿奶粉当退路，宝妈千万不要想着没有奶水，还有奶粉做备选，不拿奶粉当退路，就当没有了奶粉而是要尽力，尽力，再尽力！想着毒奶粉事件，不害一万就怕假如自个买中的那一罐即是毒奶粉呢。

快速追奶方法三：像喂新生儿那样频频哺喂，一天内喂十多次以上，假如有条件，组织几天时间，让孩子不离自个身体，把孩子成天抱在怀里，一有时机就喂奶；这么坚持三天，必定收效；喂完一边胸部，假如孩子哭闹，宝妈不要急着给奶粉，最好是不要放弃换一边持续喂。

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文章来源：绊嘉妇幼

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