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怀孕初期能吃麻辣烫吗

在寒冷的冬天，人们都喜欢吃热的东西，那在 怀孕初期能吃麻辣烫吗 ？这是喜欢吃麻辣烫的女性朋友担心的问题。专家介绍，在怀孕初期，孕妈妈应该多吃清淡的有营养的食物，麻辣烫由于刺激性大，容易上火，少吃为好。

怀孕初期能吃麻辣烫吗

对胎儿来说，孕妈妈具有对外来食物筛选过滤的功能，除非摄取过量的辣食，不然是不易对胎儿造成影响；但因麻辣烫中的辣性物质会刺激肠胃蠕动，临床上的确有因拉肚子影响子宫收缩，导致早产的情形，所以孕妈妈咪在吃辣时一定要适可而止。

在怀孕初期，受精卵处在分裂期，不需要太多营养，而孕妈妈在这时期由于孕期反应，会出现呕吐、食欲不振、嗜睡等情况，所以这段时间吃自己喜欢的，可以缓解反应的食物即可。

为保证蛋白质的摄入量，孕妈妈可适当补充奶类、蛋类、豆类，平日应该多注意营养。最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。

乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。

豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。

肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。

蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。

吃麻辣烫的危害

1、麻辣烫的口味以辛辣为主，虽然能很好地刺激食欲，但同时由于过热过辣过于油腻，对肠胃刺激很大，过多食用有可能导致肠胃出现问题，根本不像某些女性朋友想象的那样可以减肥。麻辣烫和火锅虽然味道鲜美，但也暗藏伤害。

2、街边麻辣烫常常是满满的一锅，如果没有烧开、烫熟，病菌和寄生虫卵就不会彻底杀死，食用后容易引起消化道疾病。

3、人的口腔、食道和胃黏膜一般最高只能耐受50℃至60℃的温度，太烫的食物会损伤黏膜，导致急性食道炎和急性胃炎。

4、麻辣烫太浓太辣，成分过于肥腻，容易导致高血脂症、胃病、十二指肠溃疡等疾病。

5、食品原料不新鲜，尤其是那些蔬菜类的，有的已经枯萎发黄了，但是，依然摆在上面。有的食物更是经过处理，譬如甲醛可以改善水产品、动物血、豆腐等食品的质地。不要再吃麻辣烫，为了自己的健康。

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孕妇能吃清淡的麻辣烫吗

孕妇可以适量吃清汤麻辣烫。

麻辣烫是我们比较常见的一种食物，味道鲜美而且食材种类颇多，这样可以做到均衡饮食。但是一些麻辣烫卫生不太到位，所以孕妇在使用的时候最好是选择干净卫生的就餐场所，有条件的还是应该自己制作更干净卫生一些。

辣烫缺乏营养，其次刺激咽喉与肠胃，最重要的是对胎儿发育不利。怀孕早期可以适当吃点麻辣烫，但不宜多吃。孕妇应尽量选择自己喜欢的食物，不过孕妇吃麻辣烫对宝宝有刺激，特别是皮肤。

怀孕初期可以吃麻辣烫吗

可以。

孕初期时偶尔的吃一次麻辣烫并不会造成很大的影响。怀孕初期，很多孕妇的食欲会明显的下降，吃饭时也很容易被菜的气味所影响到。对于平常的食物也觉得没有胃口，可以吃一些麻辣烫，能够起到开胃，促进消化和增进食欲等各种功效。为了安全，可以自己在家做麻辣烫吃。

孕初期时适当的吃一些麻辣烫没有关系，但不能长期吃，因为麻辣烫里辣椒等调料品非常多，长时间吃的过辣，会给胃肠道带来过多刺激与不适感，还容易使胎儿的健康受到间接的影响。

怀孕可以吃麻辣烫吗早期

不能。

在怀孕期间最好不要吃麻辣烫，辣椒为燥热之品，吃后更易造成或加重大便干燥。每当解便就得用力屏气，腹压随之加大，从而使子宫、胎儿、血管局部挤压导致供血不足，容易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形。

孕妇吃辣对胎儿有刺激性，特别是皮肤，辣食吃多了宝宝出生时皮肤会泛红，火气也大。

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文章来源：绊嘉妇幼

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