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央视曝光DHA：什么是DHA？

DHA，即二十二碳六烯酸，是一种Omega-3多不饱和脂肪酸。它是人体必需的脂肪酸之一，特别是在婴儿和幼儿的生长发育过程中，DHA对视力和脑发育至关重要。此外，DHA还可以帮助降低血脂、预防心血管疾病等。

央视曝光DHA：DHA的来源

Omega-3脂肪酸包括ALA（α-亚麻酸）、EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。ALA可通过食物摄入，如亚麻籽油、南瓜籽油、柿子椒、绿叶蔬菜和芝士莓等。EPA和DHA则主要来源于深海鱼类，如鲑鱼、鳕鱼、鳟鱼、金枪鱼等。然而，在现代生活中，很多人的饮食结构不平衡，摄入的Omega-3脂肪酸含量不足。此时，DHA补充剂就成为了一种选择。

央视曝光DHA：DHA补充剂的安全性问题

2018年，央视曝光了一批DHA补充剂存在安全性问题，引发了广泛关注。主要问题包括：DHA含量与标签不符、DHA来源不明、存在重金属污染等。针对这些问题，消费者可通过以下方式选择安全的DHA补充剂：1.选择品牌信誉好、口碑良好的DHA补充剂；2.注意产品标签上的DHA含量和来源，尽量选择标注DHA来源明确的产品；3.限制使用含有重金属污染的鱼类和鱼油作为DHA来源的产品。

央视曝光DHA：DHA补充剂的正确使用方式

正确的DHA补充剂使用方式应该是：1.根据产品说明书，按照剂量和使用频率合理服用；2.与膳食搭配使用，不宜空腹或与其他药物同时服用；3.购买后储存于阴凉干燥处，注意使用期限。

结语

DHA是人体必需的脂肪酸之一，适量补充可以对人体健康产生积极影响。但在选择DHA补充剂时，消费者应该注意产品的来源、标签和品牌信誉等问题，以及正确的使用方式。

文章来源：绊嘉妇幼

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