男生bmi标准,女性bmi指数标准表

男生的完美BMI指数是多少?

成人标准值是BMI18.5-23.9才算标准体重。国际上通用体重指数(BMI)和腰围指数(WC)作为衡量人体是否肥胖的客观指标。

标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。

男性肥胖的原因

喝酒过多：很多男性都会喝酒，或是出于工作的需要，或是出于个人的喜好。经常喝太多的酒，特别是啤酒，会导致肥胖，我们常说的“啤酒肚”也因此而来。

缺乏运动：有些男性的工作是在办公室里，经常一坐就是一整天，运动量大大缺少。出门的时候也经常是“以车代步”,更是减少了运动的机会。

男生的BMI值,多少才是标准?

18.5-23.9。

男生的BMI值大约在18.5到23.9之间，如果身体出现偏胖的情况，数值就会增高。可以通过控制饮食和增强体育锻炼将BMI值控制在正常范围内，要养成良好的饮食习惯，补充身体内所需的营养，不要吃的太多也不要吃的太少，适当的跑步可以起到强身健体的效果。

世卫计算方法

男性：（身高cm-80）×70%=标准体重。女性：（身高cm-70）×60%=标准体重。

需要注意标准体重正负10%为正常体重，标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻，标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。

超重计算公式：超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%。

男士bmi正常范围

成人标准值是BMI18.5-23.9才算标准体重。国际上通用体重指数(BMI)和腰围指数(WC)作为衡量人体是否肥胖的客观指标。

无论男女对于自己的形象和体重尤为关注，毕竟这是一个看脸和身材的社会。那么，男士bmi正常范围多少？

详细内容

01

标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。

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BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

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当我们需要比较及分析一个人体的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

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世卫计算方法

男性：（身高cm-80）×70%=标准体重。

女性：（身高cm-70）×60%=标准体重。

标准体重正负10%为正常体重。

标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻。

标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。

超重计算公式：

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%。

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不同年龄算法

标准体重（千克）=年龄x8+8（7-16岁）。

轻度肥胖：超过标准体重20%-30%。

中度肥胖：超过标准体重30%-50%。

重度肥胖：超过标准体重50%以上。

大学生体测bmi评分标准

大学生体测bmi评分标准主要分为男生bmi标准和女生bmi标准，具体内容如下：

1、男生bmi标准：

BMI值处于17.9~23.9范围，属于正常，获得100分。

BMI值≤17.8，属于低体重，获得80分。

BMI值处于24.0~27.9范围，属于超重，获得80分。

BMI值≥28.0，属于肥胖，获得60分。

其他范围低于60分，属于不及格。

2、女生bmi标准：

BMI值处于17.2~23.9范围，属于正常，获得100分。

BMI值≤17.1，属于低体重，获得80分。

BMI值处于24.0~27.9范围，属于超重，获得80分。

BMI为≥28.0，属于肥胖，获得60分。

其他BMI值范围，低于60分，属于不及格。

BMI的最佳范围：

一般认为的正常值在20至25之间，超过25为超重，30以上则属肥胖。

身体质量指数是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准，主要用于统计分析。肥胖程度的判断不能采用体重的绝对值，它天然与身高有关。因此，BMI 通过人体体重和身高两个数值获得相对客观的参数，并用这个参数所处范围衡量身体质量。

BMI是衡量胖瘦的一个常用标准，计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。一般认为的正常值在20至25之间，超过25为超重，30以上则属肥胖。即：体质指数（BMI）=体重（kg）/身高 （m）^2。

大学生bmi评分标准

大学生体测bmi评分标准：

1、男生bmi标准：

BMI值处于17.9~23.9范围，属于正常，获得100分。BMI值≤17.8，属于低体重，获得80分。BMI值处于24.0~27.9范围，属于超重，获得80分。BMI值≥28.0，属于肥胖，获得60分。其他范围低于60分，属于不及格。

2、女生bmi标准：

BMI值处于17.2~23.9范围，属于正常，获得100分。BMI值≤17.1，属于低体重，获得80分。BMI值处于24.0~27.9范围，属于超重，获得80分。BMI为≥28.0，属于肥胖，获得60分。其他BMI值范围，低于60分，属于不及格。

BMI应用范围：

按照国内的标准，BMI小于18.5属于偏瘦18.5-24属于正常范围，BMI24-28属于偏胖，大于28则属于肥胖群体。BMI指数由于仅仅依靠身高和体重进行计算，所以孕期妇女、幼儿老人以及专业健身运动员都不适用BMI指数。

BMI指数不能作为判断身体胖瘦的唯一标准，有可能会出现因为身体体脂率不同BMI指数却相同的状况。

男生标准体重是多少？

世卫计算方法男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》将我国成人BMI≥24定义为超重，BMI≥28为肥胖。

体质指数(BMI)=体重(kg)/身高 (m)^2

体质指数在18.5－23.9之间为正常。

体质指数适合所有由18至65岁的人士使用，儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及肌肉发达者除外。

控制体重的方法：

1、三餐卡路里摄入量递减。“早餐饱、中餐好、晚餐少”的饮食习惯让人更易保持健康体重、稳定血糖、缓解炎症。一项研究发现，早餐、午餐、晚餐摄入卡路里的量递减的参试者，减肥效果好于三餐摄入量递增的人群。

2、吃高蛋白早餐。吃鸡蛋、牛奶等高蛋白食物当早餐，有助成功减肥。高蛋白早餐更抗饿，抑制老人对食物的渴望，减少体内脂肪的同时还有助于保持肌肉力量。《国际肥胖杂志》刊登研究发现，吃鸡蛋当早餐的女性比吃等热量百吉饼，体重减轻65%。

3、限制饮酒。美国杜克大学饮食与健身中心主任伊丽莎白·波利蒂表示，保持老人健康体重最有效的方法之一是少饮酒或不饮酒。酒精会增加食欲，更易过量饮食。

4、进行力量训练和有氧运动。力量训练有益于保持肌肉和维持新陈代谢，而散步、慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动可消耗大量卡路里。

5、避免暴饮暴食。随着年龄增长，人体新陈代谢更难应对暴饮暴食。40岁以后更要注意避免过量饮食，在参加聚会或外出吃饭前后，应少吃、多运动，以便身体更好处理额外摄入的热量。

6、确保充足睡眠。睡眠不足会导致食欲飙升，研究发现，每晚睡眠少于6小时的成年人比睡眠时间超过7小时的人更易发胖。建议老人每晚保持7小时以上睡眠。

以上内容参考：人民网-控好体重，注意六点

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文章来源：绊嘉妇幼

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