42岁绝经了反而漂亮了,40岁女人不来月经怎么回事

绝经后吃什么可以延缓衰老（延缓衰老让美丽常在）

女人婚后的生活是很辛苦的，既要照顾一家老小，还要每天辛勤工作，所以说很容易出现衰老的亚健康症状。 换句话来讲，现在的广大女性同胞基本上所有的精力还有时间全部奉献给了家庭还有孩子的身上，操心一辈子，对自己的身体反而没有太在意。

根据数据统计，农村的女性朋友要比城市的女性朋友的绝经期来得更早一些，平均年纪在48左右；城市的女性朋友大多在55岁左右。 这个数据显示的差别原因很有可能是在饮食和营养上的差距。

绝经期是女性生命中一段重要的过渡期，从生理和心理都会产生巨大的变化。通常在月经停止12个月后即可以确认为绝经。绝经期身体的变化和相关的症状可能会维持几年，且患上某些疾病的风险也会上升。

其实绝经虽然是一个坎，但是这道坎如果能过得好，不仅有助于身体健康，还能延年益寿。要想活得好，就要营养。 俗话说，药胜于食。 今天我介绍3种食品，希望能帮助你延缓衰老，保护身体健康，让美丽常在。

鹌鹑

鹌鹑绝对是动物界的人参，里面含有丰富的营养，比如蛋白质、维生素、微量元素、卵磷脂、氨基酸，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，不仅中老年人适宜吃，有高血压、肥肠的人也肥肠适宜。 并且常吃鹌鹑可以有效保护五脏，还可以强筋壮骨，提高抵抗力。

2.各种豆类食品

豆类食物包括黄豆、黑豆、红豆、豆腐、豆浆等等，这些食物中含有的多种营养元素，能够帮助女性很好地补充营养。 最重要的是豆类食物中含有的一种营养素，对于缓解女性绝经期出汗很有帮助。常吃些豆类食物，对于改善皮肤状态和延缓衰老也是有帮助的。

3.紫薯

紫薯含有丰富的花青素，花青素是一种强有力的抗花青素氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。 花青素还能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。

因为紫薯含有大量的膳食纤维，它可以有效地帮助我们清理肠胃里的垃圾和毒素，增加我们的排便速度，让这些毒素排泄得更快。同时，紫薯比红薯还含有更多的花青素，是一种有效的抗氧化和抗衰老营养素，适量摄入对女性健康大有裨益。

总而言之，女性50岁后，一般就要进入人生的下一个特殊阶段了，女性到了绝经后，身体势必会比从前老得快，但是不要怕，饮食及时作出调整，按照对策来，有助于缓解绝经期不适，延缓衰老，让你变成“冻龄”女神。 平时要注意保养，除了多吃以上对身体好的食物以外，还要保持心情的愉悦，心情美丽，人自然就美丽了。

52岁绝经的人，为什么感觉比46岁绝经的人还显老？多少岁绝经比较好？

“绝经”，是女人生殖系统中，卵巢功能即将告别的最后一站。如果女人已经绝经了，那么就意味着，卵巢的功能就此没有了，也就意味着失去分泌激素和排卵的功能。与此同时，因为一些激素不能够满足，身体的代谢所需，所以自此开始，女人身体衰老的速度，也会明显加快。那么，对于有一些女性，可能绝经的时间会提前，还有的女性，绝经的时间又会推后。

于是，人们发现一个现象，那就是一些推后绝经的女性，看起来反而会比提前绝经的女性，显得还要老一些，这又是怎么一回事儿呢？尤其是晚绝经2年的女人，也就是52岁的女人，为什么看起来更加显老？女人到底什么时候绝经，或者说女人最佳绝经年龄是多少岁才是正常的？

1.在我国，女性绝经的“基线”年龄是多少？

按照目前的统计来看，我国女性绝经的“基线”年龄，应该是在49岁左右。也就是说，有的女性可能会提前2年，还有的女性可能会延迟2年，不过这都不会有多大的影响。但是，需要提醒大家的是，如果绝经的时间，提前超过了3年或者是更久，那么就需要注意了，这可能说明卵巢的功能提前衰老了，需要采取措施进行干预。另外，如果已经绝经好几年了，这个时候再又出现了私处见红，这个时候也需要注意了，很可能是内膜或者是子宫颈有问题，也必须引起足够的重视。

2.晚绝经2年，看起来真的更显老吗？

如果是绝经的时间，比平均的年龄晚了2年，这些女性是否会看起来更显老？事实上，没有这么一说，因为卵巢会分泌激素，按照正常的推理，因为有姨妈经来，至少说明卵巢的功能还在进行，这样应该看起来更加年轻才对。但是，之所以外表看起来更加显老，是因为在卵巢即将“退休”的年龄，激素波动太大，反而会给女性带来更多负面的影响，所以看起来更加显老。

3.面对绝经，女人们应该怎样做才更好？

其实，绝经本来是一个自然的过程，作为女性，应该正确的去认识它。如果能够平稳的过渡，自然是再好不过了，如果在这个过程中，出现了过多的不良反应，则建议采取适当的方式干预一些，这样对于 健康 可能会更加有帮助。

首先无论是52岁绝经，还是46岁绝经，都是正常的，52岁绝经的人，为什么感觉比46岁绝经的人还显老，这个应该没有可比性，绝经的早晚，其实对是否显老，不存在因果上的关系，你只要仔细留意一下身边的女性，你一定会认可我的观点。

我原来有好几个朋友，42-45岁就绝经了，现在都快70岁了，但是，她们看起来且比同龄人显年轻，无论是从肤色、身材、身体内部的状况，如没有三高、骨密度仍然很好、心、脑血管的弹性很好等等，所以，年轻还是显老，应该和绝经的年龄关系不大。

这是为什么呢？大多数人都有一个错误的认识，认为女性一旦绝经，就立即进入到了人生的另一个阶段，马上会变得老态龙钟，认为绝经的年龄越早，越容易老得快。其实不然，我们先来聊一聊没有进入绝经期的时候，人体的内环境是怎么样的。

月经的过程 ：大多数女性的卵巢中有30-60万个左右的个卵泡，但最终能够发育成熟的卵泡往往都不会超过400个，这400个成熟的卵泡中，每个卵泡内含有1个卵子，但青春期之前卵泡基本上没有功能。

到了青春期，在促性腺激素的作用下，这些卵泡逐渐发育，同时合成雌激素。当卵泡发育成熟并排卵之后，

壁塌陷，细胞变大、变黄，称为黄体，黄体在合成雌激素的同时还产生孕激素。在排卵后14天左右，如果没有怀孕，则黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引起出血，就形成了月经。

再来聊一聊女性绝经后的人体的内环境又是怎样的。

绝经的过程： 随着年龄的增大 ， 体内的卵巢功能渐渐减退，也就是说400个成熟的卵泡，全部都用完了，因此，就再也没有周而复始的月经了，也就意味着更年期的到来。原来有卵泡和黄体分泌的雌激素和孕激素，现在，这些女性的激素就会减少，因而在体内引起一系列的生理变化。

主要表现为功能紊乱，如易出汗、性格改变、易怒、失眠、疲乏、头痛；也会出现缺钙的症状，如骨质疏松；泌尿生殖道萎缩，如出现尿道、阴道干涩，疼痛，X交痛；有个别的皮肤会暗沉、发黄；还有的会出现糖代谢紊乱，出现高血糖或者低血糖；脂代谢紊乱，容易发胖，血脂粘稠等，增加了心血管疾病的风险。

绝经早晚虽然直接和女性的激素高低挂钩，但是，这并不代表激素低了，人就得老得快，容貌显年轻还是显老，影响的因素很多，我认为，与下面的六个方面关面关系密切。

1、遗传基因好

家族基因好，寿命长，且不显老，像孙中山夫人宋氏姐妹这一家，这几个姐妹，不但长得漂亮，而且都特别长寿，首先表现在皮肤白净有光泽，不易长皱纹，体型是瘦肉型的，身材比例匀称，身上的肌肉很多，皮下脂肪很薄，细腰丰臀。

有的家族遗传基因真的是比普通的好，这样的类型，即使更年期比较早，仍然会显得比普通的女性年轻有活力。

2、生活条件好，工作无压力

有的女性，会投胎，家里经济条件好，小的时候，享父母亲的福，出嫁了，享老公的福，生的下一代听话又聪明，不用为了子女的学习成绩操心，工作在一个轻松的单位，没有多大的上进性，8小时工作制，没有考试、竞聘的压力，平平稳稳的拿着一份稳定的工资，不用为柴米油盐分心，这样的女性，是不容易老的。

3、注得保养，又会打扮

有的女性很注重保养，出门从来都是左三层、右三层，防晒霜随时涂，就连胳膊上都要涂得厚厚的，平时用的护肤品都是进口的，动不动一瓶护扶霜就几千元。平时的穿着打扮 时尚 ，买衣服只喜欢买名牌，什么款式流行就买什么。这样的女性，心态很年轻，无论更年期什么时候来，都比同龄人年轻。

4、气质好，举止得体

文化程度高，有修养的女性，如气质好，举止又比较得体大方的话，也会显得风姿绰约，有谈笑甚媚的感觉，就会比普通女性显得年轻，腹有诗书气自华是千年不变的真理。

@十月里的收获我总结的上面4点大家认可吗？进入更年期的女性，只要把心态调节好，通过食物适当的补充一些雌激素，不一定每个人都会出现很多的不适的症状，所以对外表容貌的影响不大。

再来聊聊第二个小问题，多少岁绝经比较好？

中国女性的绝经年龄在45-55岁之间，平均49.5岁，只要是在这个年龄段绝经的，无所谓好不好，都是属于正常的。只要你科学地认识了绝经期是女性一生中的自然过程，就如女性必须经历月经初潮、青春期一样，放下心理包袱，顺利地渡过这个阶段就容易多了。

有一些女性，为了追求所谓的年轻，用各种措施来延迟绝经期的到来，有的人私自服用进口的雌激素，我认为这种方法是不可取的，也是很危险的。

因为据国内外的研究报道显示，大剂量长期服用雌激素，可以大大增加女性肿瘤的发病率，如乳腺癌、子宫癌等等。

食补比药物安全，在饮食中，可以多吃点豆浆、豆腐、蜜蜂、蜜黄浆等，这些食物里面包含了大量的食物雌激素，可以有效的补充更年期雌激素水平的下降。

若想使用激素替代治疗，人为补充雌孕激素，来缓解身体的各方面不适，一定要到正规的医院，让医生来指导你用药。

如果绝经时间明显晚于平均年龄，要警惕是否存在功能性肿瘤或者存在子宫内膜病变的风险，如果过早，小于40岁，过晚大于55岁，都需要注意是否合并病变可能，这种情况，最好到正规的医院去看一下医生，做一下相关的检查。

写在最后： 绝经早晚对女人的 健康 和容颜的影响很小，最关键的是要有良好的心态， 健康 的生活方式，不断学习新的知识，提升自己的内在气质，即使你绝经了，你仍然可以做到光彩照人、富有魅力的。

52岁绝经的女人，并不都是比46岁绝经的女人还显老，我认为还是要看自己的心态，和保养程度。

嫂子就是52岁绝经的，她绝经时什么症状都没有，只不过刚开始时只是月经不调，有时候一个月来一次，有时候三五个月来一次，但是基本上都是一个星期就走了，最后一次是半年来了一次，就没再来了，更年期也没有任何不适症状，更的特别轻松，人也显得特别年轻漂亮。

姐姐是45岁开始更年期的她绝经时也经历过很多痛苦，月经不调，血流量特别多，喜欢发热，冒虚汗，心慌难受，头疼 ，所有更年期症状她都经历过，整个更年期坚持了8年多，真的把她折磨的不成人样了。

姐姐更年期看过很多医院，吃了无数副中药调理，还是一点作用都没有，整晚整晚睡不着，有时候身体会突然发热，脸色潮红，额头上冒虚汗，心跳加快，特别难受的样子。

这样的症状一直持续了8年才结束，嫂子说，医生说有的更十几年，太吓人了！嫂子更了8年，等更年期结束后，头发全白了，人也瘦的皮包骨，脸上全是皱纹，看上去就像六十多岁的人。

所以说更年期还是要看个人体质，并不是52岁绝经的人，就比46岁绝经的人更显老！

按照女人属七的说法绝经应该是七七四十九左右，早几年晚几年都属于正常范畴。显老与年轻跟绝经早晚关系不大，跟个人心态生活有关，心态好了心情也就好，当然也显得年轻。心态不好心情就不好，那必然显老。

初潮早，绝经早；初潮迟，绝经迟。当然也有身体的其他因素影响，例如生殖系统的 健康 与否。没有必要做什么人为的调整！不过绝经期太晚，有一定的风险……

我曾经看过一本书上写，正常绝经是7 7-49，就是说49岁算是最正常的。

显不显老，是有多方面因素决定的，有遗传因素，有自己保养的因素，还有心态，都是有关的，为了保持好心态，你可以多读读书，多和人聊聊天儿，多交流一下生活经验，你还可以研究研究，看看儒释道。

还要注意饮食，注意休息，做一些比较柔和的运动，例如瑜伽，例如打坐，例如散步。

心态调理好了， 健康 是最重要的，虽然说爱美之心人皆有之，但是老了长得不水灵，外貌不如以前漂亮了，这都要慢慢的去接受，这是人生自然规律，谁也不能违背，接受也得接受，不接受也得接受。当你放下了对外貌的执着，着重于把自己的后半生过好，注重长智慧，注重修身养性，就会觉得老有老的漂亮。

另外，我曾经听人讲《黄帝内经》就是在更年期，绝经之后，一定要注重保证大便的通畅。这样我们可以保证排毒渠道，从而可以一定程度上延缓衰老，即使不为了延缓衰老，保持大便通畅也是正确的。所以应该多吃水果和蔬菜，多喝水，多运动，一定不能总窝在这沙发上看电视。

个人意见，希望对你有帮助。

显不显老除了绝经，还有很多因素，胖瘦，保养，心情等等，不用说46岁，有些年轻人透支严重都比实际年龄看起来老很多，所以不用过于担心绝经的问题，心态调整好，一样很年轻[呲牙]

你说的不对，显老不显老与绝经无关。如果说有关，也只能是绝经早的比绝经晚的显老，也不能绝经晚的比绝经早的显老。绝经后雌性激素水平大幅降低，没有了雌性激素女人当然老的会快些，但是外表应该不太明显，毕竟现代人保养的好，女人又有各种化妆品，外表看不出来。

我认识一个本村女人，听人说她39岁就绝经了，但她从不干农活，而且很会保养和打扮，经常做美容，身材又苗条，现在60几岁了，依然很漂亮，打扮一点不输20几岁的姑娘。而我妈妈55岁才绝经，但她终年操劳，一刻也闲不住，而且不舍得吃，不舍得穿，现在60几岁背也驼了，皱纹爬满脸上，这就是差别，家庭条件、身体心态、保养意识，这些都是决定一个人的衰老程度。

42岁，绝经怎么办？

你这个年龄还不到绝经的年龄，一般考虑还是月经紊乱，内分泌紊乱导致的，平时可以应用无机白凤丸调理。一般50岁左右才到更年期，才会出现绝经，绝经以后就没有月经了。

42岁闭经正常吗？

女人的要经历,几个阶段,1初生期2幼年期3青春期4性成熟期5经绝期6老年期.但这个过程因人而异,因为有个体差异.你在42岁停经只要身体没有出现不舒服应属正常,不必担心.如有不适,尽快去医院检查.

42岁绝经对身体有什么危害？需要治疗吗？

42岁绝经是有些早了。女性绝经后荷尔蒙的水平会大大降低，这个时候就会影响身体营养的吸收，身体的健康状况自然会逐年变差，这就是多数女性在绝经后身体很快变差的原因。绝经时间如果较长没有什么好的治疗办法。如果不是特别长可以通过加强相关营养素的办法来帮助恢复。额外补充优质蛋白质，天然的维生素A,C,E矿物质铁，钙，镁，铜，锌，锰对你周期的恢复会有很神奇的帮助。

女人45岁后，是绝经关键期，做好哪些事情让你一路美丽更年期？

绝经期想要一路美丽年轻，首先应该避免以下三件事，不要久坐，不要发脾气，不要熬夜，久坐会影响我们体内的血液循环，使体内的污血不会排除干净，这就会影响我们子宫正常排毒。而经常发脾气和熬夜会影响我们体内内分泌，使我们变得疲劳，新陈代谢缓慢，加速衰老。所以绝经期的女性朋友，一定要做到以上3点。除此之外，我根据经验，总结了两点女性在绝经期的保养方法分享给大家，希望对大家有所帮助：

1、适量的运动

适量的运动可以帮助我们加速血液循环，促进新陈代谢，调节生理机能，延缓衰老，可以说好处多多，所以，在绝经期的女性，可以根据自己的情况选择适量的运动，比如说每天坚持快走半小时，或者练习保养瑜伽一小时等等，这里需要注意的是，千万不要过量运动，因为过量运动会加大我们的生理和心理负担。

2、睡前一杯奶

因为绝经期间，女性的身体各项机能和免疫力都会下降，身体对于钙质的吸收，也会变得缓慢，所以在这个时候。我建议女性朋友睡觉之前多喝一杯牛奶，这样不仅可以帮助我们提高睡眠质量，还可以为我们的身体多补充一些钙质。

除以上几点之外，在日常生活中，我们要想方设法的让自己保持良好的心情，因为，好心情可以让我们的生理机能得到很大的缓解，即使碰到什么让自己郁闷的事情，也尽量不要去多想。

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文章来源：绊嘉妇幼

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