怀孕初期能吃芒果吗,怀孕前三个月水果禁忌

怀孕初期可以吃芒果吗？这5种水果适合孕早期的你，赶紧收藏

芒果是一种味道特别不错的水果，而且富含的营养也特别丰富，但许多初次怀孕的女性却不知道自己可不可以吃芒果，生怕会因为饮食不当而对宝宝和自身 健康 造成影响。

女性怀孕初期是可以吃一些芒果的，但一定要适量。芒果当中的营养特别丰富，富含各种维生素，不仅能够保护孕妇的视力，还能够让孕妇胃肠道蠕动的速度更快，从而减少便秘的发生。但孕妇却不可以一次吃过多的芒果，一般一天一个为宜，吃多了会影响食欲从而造成营养不均衡。另外患有糖尿病的孕妇最好不要吃芒果，因为芒果当中的糖分含量是比较高的。

1、苹果

苹果当中的营养成分非常丰富，不但含有各种维生素，而且矿物质和纤维素也非常丰富，因此女性在怀孕初期适量地吃一些苹果，不但对自身的 健康 有所帮助，而且还能够让胎儿生长发育变得更加顺利，尤其是害怕因怀孕而发胖的女性，苹果更是一种不错的选择，因为苹果虽然可以增加人的饱腹感，但是却不会使人肥胖。

2、香蕉

香蕉当中不但富含丰富的钾元素，而且还含有叶酸，而叶酸则是孕妇和胎儿初期特别需要的一种物质，可以避免胎儿无脑以及脊柱畸形的情况发生。而钾元素则能够保护孕妇的心脏和血管，从而让孕妇变得更加 健康 。不过孕妇不可以一次吃过多的香蕉，一天吃一根为宜。

3、葡萄

葡萄是一种特别适合孕妇吃的水果，葡萄当中不仅含有丰富的维生素，而且还含有各种微量元素，比如铁、磷、钙等等，除此之外，还含有丰富的有机酸和卵磷脂以及胡萝卜素。如果孕妇血压很低，或者血液循环不好，那么则可以适当地多吃一些葡萄，最重要的是葡萄还具有一定的安胎作用。

4、樱桃

樱桃当中的铁元素非常丰富，对于贫血或血压低的孕妇特别有好处。除此之外，樱桃当中的胡萝卜素含量也非常丰富，甚至比苹果和橘子都要多，经常食用不但会让准妈的脸色变得红润有光泽，而且还会让宝宝生下来之后拥有白里透红的面容。

5、西柚

这种水果的叶酸含量特别丰富，尤其适合怀孕初期的女性食用。在怀孕初期，孕妇和胎儿都需要大量的叶酸，一旦缺乏这种物质，不但可能会导致孕妇患上妊娠高血压，而且还可能会引发流产，不仅如此，缺乏叶酸还会影响胎儿的生长发育，严重的时候还会造成早产和低体重儿的出生，因此在怀孕初期除了要定时服用药物叶酸之外，还要多吃一些西柚。

孕妇是一个特别需要关怀的群体，方方面面都需要家人给予照顾，尤其是饮食方面要特别注意，避免因饮食不当而造成流产或其他危险的情况发生，比如发芽的土豆或发芽的生姜是不可以给孕妇吃的。

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孕早期可以吃芒果吗

孕早期可以吃芒果吗

孕早期可以吃芒果吗，一旦怀孕后,女性就会变得非常敏感，而且会在怀孕初期特别能吃，但是怀孕期间多吃些新鲜的蔬菜和水果，因此我们需要注意营养的搭配，以下分享孕早期可以吃芒果吗

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孕妇能吃芒果，并且孕妇吃芒果是有益处的。

孕妇作闷反胃时，可吃芒果肉或者以芒果煎水进餐。芒果，是极少数富蛋白的新鲜水果，多吃易饱。它能益眼、盈润皮肤，其核也可以作药用价值，能祛毒消滞、降血压。

据中医养生茯苓功效剖析，芒果属於性平味甘、止渴生津止渴的鲜果。生吃能止呕，治晕机浪，效应与酸话梅一样。不惯乘船者，备受晃动后胸脯翳闷，何不将芒果当“药"。

唯一要留意的是，芒果特性带湿毒，若自身身患皮肤病或肿瘤，应紧记防止进餐。“湿”是中医药学上六个发病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡出脓，妇科病如分泌物，内科病如水肿、脚气等，都可以说之“湿”，身体素质带湿者再进餐湿毒食物如芒果，可能会致状况恶变。反倒有的人会担忧，吃芒果令青春豆提升，这念头则属过滤。

吃芒果有哪些好处呢?

芒果性凉，含有糖、蛋白、膳食纤维、维生素D、维他命C。矿物、蛋白、人体脂肪、糖原等，也是其关键营养元素。因其瓜瓤细致，口味与众不同，有着“亚热带果王”之被誉。

服用芒果的益处和作用有：

1、清肠胃，针对症状、晕机有一定的止吐功效。

2、防癌。据当代饮食疗法见解来讲，芒果带有很多的.维生素D，因而具备抗癌、防癌的功效。

3、清理皮肤。因为芒果中带有很多的维他命，因而常常服用芒果，能够具有滋养皮肤的功效。

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孕妇哪些水果可以吃

苹果

苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，所以多吃不但对自己皮肤有好处，对胎儿的皮肤也不错的。

牛油果

牛油果富含维生素C、维生素B、维生素K、膳食纤维、胆碱、镁、钾等营养物质。孕妇适量吃一些牛油果可以缓解孕吐、孕中后期腿部痉挛，同时对于宝宝大脑和神经发育也有很大促进作用。

葡萄

葡萄是一种非常好的水果，它本身有能够润喉、降压的作用，还能够清热润肺，所以对于止咳、生津也有一定效果，并且葡萄还有非常高的营养价值，像维生素、胡萝卜素等，以及有机酸和钙、铁、磷等微量元素在葡萄当中也有相当高的含量。这些物质对于孕妇是很好的，尤其是对于血压偏低的孕妇来说，能够加强血色和循环，对于有出血现象的孕妇，葡萄还能够安胎。

香蕉

香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

哈密瓜

哈密瓜中的`额维生素B复合物可以减少胃部烧心，孕吐。哈密瓜中丰富的水分和维生素C可以提升孕妇和胎儿的抵抗力，同时也可以补充适量的叶酸。哈密瓜中的铁元素有助于血红蛋白的产生，有效预防贫血。

西柚

西柚对于孕妇来说，是一种非常好的水果，因为西柚当中含有丰富的天然叶酸。而叶酸这种物质对于孕妇保胎有着很好的作用

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刚怀孕吃什么好

1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。

6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜

孕妇饮食禁忌

1、桂圆 妇女怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此，孕妇不宜食桂圆；

2、杏仁 杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇 应禁食杏仁；

3、山楂 山楂有活血通瘀作用，同时又有收缩子宫功效，最好不吃；

4、黑木耳 黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎 的稳固和生长，故应忌食；

5、薏苡仁 薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明，薏苡仁 对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能；

6、马齿苋 马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。经实验证明，马齿 苋汁亦对子宫有明显兴奋作用，易造成流产；

7、久存土豆 土豆中含有生物碱，存放越入的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土 豆生物碱便可影响胎儿正常发育，导致胎儿生长缓慢；

8、热性香料 孕妇吃热性香料（小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、 辣椒粉等)容易消耗肠道水分，使胃腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪便梗 阻。肠道发生秘结后，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破， 自然流产、早产等不良后果；

9、螃蟹、甲鱼、海带 这些水产品有活性软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血、 流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；甲鱼有较强的 通血络散瘀块作用；鳖甲的堕胎力比鳖肉更强；海带功能软坚，散结，化瘀，亦有 堕胎之嫌。

怀孕初期能吃芒果吗

怀孕初期能吃芒果吗?芒果隶属热带水果，对于普通人来说过的话，吃芒果是百益而无一害的，可以尽情放肆的使用，当时对于孕妇来说也可以这么大量的吃吗?这个倒未必哦，孕妇当然是不能跟普通人比的，所以还是小心为上。接下来带大家来了解一下。

怀孕初期能吃芒果吗

1、谨防过敏

芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。另外吃完后芒果后，要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。

芒果过敏属于迟发型过敏反应，一般在吃芒果后6天皮疹才会出现，反复接触者也可能数小时就出现，所以如果不确定是否过敏，最好的方法是一次不要吃太多，观察一段时间，如果确实不过敏，再放心食用。如果孕妇出现了过敏性皮肤炎，最好寻求专业的皮肤科医生进行治疗。

2、吃芒果要适量

芒果是湿热性水果，吃过了会喉头发痒，口干，面色发黄等“上火”症状，即使本身没有敏感史者，一口气吃数个芒果也会即时有失声之感，需要马上用淡盐水漱口化解。

所以对于孕妇来说，芒果味道虽好，但绝不能贪吃，孕妈每天不要吃超过三个。

3、脾寒肾虚者、糖尿病患者慎吃

芒果性质带湿毒，如果孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都是体内“湿”的症状，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。所以有以上症状的孕妇应慎吃芒果。

孕妇能吃毛血旺吗?怀孕期间的食材一定要谨慎小心，一般来说，判断孕妇能不能吃某种食物，要从两个方面入手，即营养成分和口味。

1、毛血旺的主料是鸭血，里面还有火腿肠、鳝鱼、猪肉以及豆芽等，单看这些食材，可谓营养丰富，不仅富含蛋白质，还有各种维生素、叶酸和微量元素，这些营养物质都是怀孕期间必须补充的，所以，理论上，毛血旺是适合孕妇吃的。

2、但是毛血旺还有另外一个特点，就是麻辣，毛血旺属于典型的川菜，不麻辣就不好吃，而且吃的时候一定要烫才够味。孕妇怀孕期间饮食应该清淡，吃的太过麻辣会加重孕期反应，如痔疮、便秘等，而且麻辣的食物对肠胃不好，怀孕期间恰巧是孕妇肠道比较脆弱的时候，所以从这点来说，孕妇还是不要吃毛血旺。　

怀孕初期不能吃什么

1、芦荟：怀孕初期应慎食芦荟。这是因为芦荟在体内分解后产生的芦荟大黄素，对肠黏膜有较强的刺激作用，所以如果一次服用芦荟过多，就有可能引起消化道不良反应，如恶心呕吐、腹痛腹泻甚至出现便血，严重者还可能引起肾脏功能损伤。芦荟还能使女性骨盆内脏器充血，促进子宫的运动，怀孕初期进食芦荟容易引起腹痛，出血量增多，甚至造成流产风险。除此之外，芦荟外用时也有可能引起皮肤过敏反应，出现红肿、刺痒和疼痛等不适。因此，孕妇在孕初应慎食芦荟。

2、螃蟹：孕妇应不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响，孕妇吃螃蟹更应该适量。建议孕早期的孕妇，尽量不吃螃蟹;如果是中后期的孕妇，能不吃最好，即使吃也要少吃，同时不能吃蟹脚。

不同体质的妇女，由于个体之间的差异，在孕前营养补充、饮食调理、开始时间、营养内容、加量多少等问题上，可因人而异。

体质营养状况一般的妇女，孕前3个月至半年，就要开始注意饮食调理，每天要摄入足够量的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白。维生素是人体必需的营养素，有很多准爸妈由于不正确的生活方式或饮食结构而造成维生素缺乏，维生素的缺乏会妨碍孕育高质量的宝宝。维生素的补充不能单一化，因为不同的维生素对人体起着不同的作用。

孕妇能吃芒果吗早期

芒果中含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维等营养成分。对孕妈和宝宝都起着很重要的作用。尤其是芒果中的维生素A，含量高过其他很多种水果，维生素A对宝宝的视力发育有着非常重要的作用。所以在怀孕早期能吃芒果。

但是，能吃芒果只限于对芒果不过敏的孕妈。芒果是很容易引起过敏的水果，芒果过敏会出现口腔溃疡、嘴唇肿胀、皮肤起皮疹等症状，还会引起呼吸困难等情况。严重的话会危害孕妈和宝宝的身体健康甚至生命安全。

孕妇吃水果注意事项：

1、适量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。

3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。

4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。

5、禁忌：山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。

怀孕初期能不能吃芒果？这5种水果，其实都可以适当吃吃

孕期讲究饮食恰当是促进孕妇以及胎儿 健康 的前提，有部分人忽略这个问题，饮食太过随意，孕期没有正确忌口，可能会病从口入。因此，要了解怎样的饮食方法是正确的。另外，水果作为丰富维生素的来源，适当吃水果好处多。很多人就提出疑问了，怀孕初期是否可以吃芒果，下面就来详细了解。

芒果作为比较常见的水果，同样有丰富的营养可以提供。成熟的芒果酸甜可口，在孕早期适当吃芒果并不会带来影响，当然，要建立在身体适应，保持 健康 的前提下才可以摄入。很多人没有注意这个问题，对芒果过敏或者上火，血糖高等情况下还经常大量吃芒果，可能就有隐患。

哪些水果也可以适当吃？

1、苹果

孕早期可以适当吃苹果，苹果作为性质温和的水果，不仅清淡，而且营养价值高，可以为人体提供多种微量元素，维生素。当然，容易便秘的人吃点苹果有调节作用，里面的膳食纤维获取量充足，可以促进肠道蠕动，肠道蠕动速度快，动力充足，代谢废物可以更快排泄出体外。当然，吃苹果还可以增强抵抗力。

2、葡萄

孕早期可以适当吃葡萄，葡萄的花青素提供后可以发挥良好的抗氧化功效，抗氧化物质获取量充足，除了抗衰老，也对免疫系统功能提高有帮助。当然，葡萄还含有人体需要的多种维生素，例如维生素C，维生素E，对孕妇来说较为适应。

3、猕猴桃

孕早期可以吃猕猴桃来调节身体，因为猕猴桃含有较丰富的维生素C，而这种物质提供量充足对免疫能力增强有帮助。很多人体质差，容易患病，在怀孕后又没有补充足够的维生素，生病后会影响胎儿 健康 。可通过吃猕猴桃的方式来满足营养需求。

4、冬枣

孕早期可以适当吃冬枣，冬枣其维生素的含量比猕猴桃还要高，维生素提供充足是提高抵抗力，保护口腔粘膜的方式。有部分人长时间缺乏维生素C，可能会反复有口腔溃疡，甚至牙龈出血，可通过多吃冬枣的方式来调节。

5、百香果

百香果也适合孕妇摄入，在怀孕早期有部分人胃口就下降，容易出现恶心反胃，呕吐症状，此时吃点酸酸甜甜的食物可以开胃，促进消化，缓解身体的不适感。成熟的百香果香气十足，直接摄入或者冲水饮用均可，里面还含有丰富的维生素，适当获取可以美容养颜，增强抵抗力。#医联媒体超能团# #清风计划#

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文章来源：绊嘉妇幼

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