小孩吃裙带菜有助于长高吗,十种蔬菜孩子吃了易长高

裙带菜和海带一样吗 裙带菜和海带哪个营养价值更高

1 裙带菜和海带一样吗

不一样。

虽然裙带菜和海带都属于藻类植物，看起来也十分相似，但裙带菜和海带其实是不同的植物种类。

其中裙带菜是一年生翅藻科裙带菜属植物，其外形主要呈破葵扇、裙带形状，吃起来口感比较偏向于柔软绵密；而海带是多年生的大型食用藻类，其外形主要呈褐绿色的长条扁平叶状体，吃起来口感是比较清脆爽口的。

2 裙带菜和海带哪个营养价值更高

各有优点。

裙带菜和海带是不同的植物种类，其中所含的营养物质也是不同的，但两者都属于营养价值很高的食物，所以对于一般人群来说，平时都可以适当地吃一些，这样可以为人体补充更多的营养元素，有助于维持人体组织器官的正常生理功能。

但是需要注意的是，因为裙带菜和海带中都含有十分丰富的碘元素，因此对于一些患有甲状腺疾病的人群来说是不建议过多食用的。

3 小孩吃裙带菜有助于长高吗

有一定的促进作用。

裙带菜中含有丰富的氨基酸、多糖、纤维素、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于维持人体组织器官的正常生理功能。

而小孩正是生长发育的关键时期，此时需要大量的营养，而且裙带菜中所含的钙、铁、锌元素也能促进骨骼的生长和发育，所以对于小孩来说，平时适当地吃一些裙带菜的话是有助于长高的。

4 裙带菜属于发物吗

一般来说是不属于的。

发物主要指的是那些营养含量比较丰富，比如含有大量异种蛋白或者刺激性物质，能够诱发或加重某种疾病的食物，因为每个人的体质都不一样，因此对于不同人群来说，其发物的种类也是不一样的。

而裙带菜中所含的蛋白质含量并不高，对于大部分人群来说，食用裙带菜之后也并不容易出现过敏的症状，所以一般来说裙带菜是不属于发物的。

裙带菜能助长高吗?

小孩吃裙带菜是有助于长高的。

裙带菜属于褐藻植物裙带菜科的海草，其中的营养价值相对比较丰富，含有褐藻酸、矿物质、蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等营养成分，可以补充机体所需要的多种营养物质。小孩适当吃裙带菜能满足机体所需要的营养，对身体的发育有一定的帮助作用，当机体的营养物质充足时，就能够促进骨骼的发育，帮助小孩长高，另外，裙带菜当中还含有较丰富的膳食纤维素，吃了之后能够刺激胃肠道蠕动，可以帮助肠道当中的食物消化和吸收，缩短粪便在肠道当中停留的时间，预防小孩出现便秘的情况。

小孩在长高的年纪，除了吃裙带菜外，还要多摄入其他的蛋白质以及维生素含量比较丰富的食物，比如豆制食品、鱼肉、瘦肉等，保证营养充足，才有利于身高的发育。

小孩吃裙带菜有助于长高吗？

小孩吃裙带菜有助于长高，因为裙带菜含有微量元素和矿物质的天然宝库，含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。

这些因素使得裙带菜成为日本和韩国将裙带菜作为儿童营养配餐的必备菜肴。不过裙带菜难以咀嚼和消化，因此不建议太小的宝宝吃。

营养价值：

裙带菜中含有多种营养成分，还含有多种维生素，粗蛋白质含量高于海带，其味道也超过海带。因此，裙带菜不仅是一种食用价值很高的的经济类褐藻，而且还可以综合利用，提取褐藻酸原料用于工业产品制作。

裙带菜被人们称誉为聪明菜、美容菜、健康菜、绿色海参，是微量元素和矿物质的天然宝库，含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。

以上内容参考：凤凰网——裙带菜营养媲美于螺旋藻

儿童吃裙带菜的好处

儿童吃裙带菜可以促进儿童骨骼，智力发育，可以清理肠道等。

可以促进儿童骨骼，智力发育：裙带菜中含有丰富的蛋白质，和多种营养物质，适当的食用可以提高一定的营养元素，可以促进儿童的骨骼，智力的发育。

可以清理肠道：裙带菜的能量较低，可以增加饱腹感，清理肠道。

裙带菜介绍

裙带菜属海藻类的植物，一年生，色黄褐，叶绿呈羽状裂片，叶片较海带薄，外形像大破葵扇，也像裙带，所以取名裙带菜，分淡干、咸干两种。裙带菜是褐藻植物海带科的海草，誉为海中蔬菜。

裙带菜属于翅藻科、裙带菜属，而海带属于海带科，海带属，外形上也有不同，裙带菜叶片比较薄，中间有一条明显的长柄，而海带叶片厚，通体扁平。

裙带菜分为新鲜、盐渍和干裙带菜三种，凉拌时不管是哪种裙带菜都是需要用水焯烫的，因为裙带菜是生长在海中的，腥味较大，焯水能帮助去腥。裙带菜焯水无需太长时间，1-3分钟即可，若是煮时间太长，裙带菜容易被煮得太软，变得很黏，吃起来就不爽口了。

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文章来源：绊嘉妇幼

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