盆底肌修复就是个坑,女性坚持提肛运动害了多少人

揭秘“产后骨盆修复”的真相，产后修复水太深，大多宝妈都被骗了?

揭秘“产后骨盆修复”的真相，产后修复水太深，大多宝妈都被骗了?

一、产后骨盆修复到底需要做吗？

回答自然就是不需要了！最先，盆骨是躯体和腿部间的超跌股联接，是支持躯体保护和盆腔脏器的主要构造，都是孕妇分娩胎宝宝的必由之路。

宝妈要记住，盆骨是通过骨骼、骨关节、肌腱和肌肉相结合的，盆骨中可以主题活动的就只有骨关节了，假如关节错位就会引起痛疼；当然如果孕妇分娩给新生妈妈所带来的身体转变，应当称为耻骨联合分离，并不是所谓盆骨分离出来！妈妈们不要再上当受骗啦，如果真出现这样的状况，最重要的就是去寻医！

二、产后修复真正修的是什么？

但是如果说到产后修复，确实是有一个——盆底肌修补。妈妈们在怀孕时候，盆底肌也会受到一定程度的损害，因为生长激素、重量这些原素也会导致盆底肌松驰，再加上子宫的扩大让盆底肌被变长乏力；所以真正想要修复是盆底肌，而非盆骨！真正意义上的产后修复便是修补关节的韧性和收拢力。

三、什么情况下才需要骨盆修复？

盆骨中间本身就有一条“缝”，这也不是所谓生产制造导致的，这一点妈妈们能够放一百个心了。当盆骨正中间空隙超过10mm，而且身体出现不适感，才要进行所谓盆骨修补，但是这种情况的几率不上1%。针对盆骨变宽到10mm可是低于2.5mm,这种情况下尽量要做保守疗法，一般情况后半年就能够缓解。

但如果变宽到2.5mm之上了，那就一定要寻医，在医生临床诊断下再决定要不要动手术。总而言之，一切都要遵从医生建议。

因此，妈妈们千万不要坚信路边广告宣传或者发出来的宣传单，如果真想知道，就到了更专业的医院门诊去寻找医生建议，我也经常去靠谱的网站上查下材料，知道的透彻了才可以防止受骗上当哦！最终祝福妈妈们都能始终保持最好的身材！

做盆底肌修复后悔死了

现在的女性越来越注重自己的身材，因为一个好的身材可以使得女性更加有气质。但是女性一旦怀孕，身材是很容易出现变形的，并且生完孩子之后也会有一些问题，比如盆底肌松弛、骨盆前倾等症状。所以很多女性就会做产后盆底肌修复或者其他运动来改善盆底肌松弛症状。那么，做盆底肌修复后悔死了吗？

首先，现在不管是 剖腹 产还是 顺产 ，都是会对盆底肌造成一定的损伤，或者出现盆底功能下降的问题。虽然剖腹产比顺产对盆底肌的影响小，在一定程度上降低了对盆底肌肉造成的损伤，但是剖腹产并不能完全避免盆底疾病的发生。而女性做盆底肌修复需要选择好的治疗机构，不然会非常后悔，因为不仅浪费钱，而且没有效果。

其次，产后半年之内是骨盆恢复的的最佳时期，越早修复效果就会越好。如果女性不做任何训练和修复，年龄越大肌肉就会越松弛。到了中老年的时候，可能会导致身体出现尿失禁，严重的甚至会子宫脱垂。所以说不管顺产还是剖腹产都需要做骨盆修复，做了之后是不会后悔的。

产后女性必做的骨盆修复，为什么被说是坑人？

骨盆维修实际上是没有必要的，他们中的一些人没有专业的手法。这种方法会给孕妇带来各种并发症，所以保姆要小心。骨盆修复不能着急，更不能盲目。否则真的会危及自己的健康，影响家庭。不要急于恢复身材，盲目选择。不视察，直接信任，遇到什么问题只会自食其力，伤害自己的家人。宝妈在选择修理骨盆时，必须到专门机构修理。骨盆修理前要有正确的评价。因为每个人的骨盆盆长得不一样。因为我们人高，矮，胖，瘦，所以骨盆形状的问题也不同。这时一定要评估骨盆后矫正。

盲目的选择是对自己不负责任，对家人不负责任。那么，对刚出生的孕妇保姆来说，怎样才能更快地修复骨盆呢？请好好休息，不要做剧烈的运动、繁重的工作、重物。众所周知，保姆刚分娩的时候，身体很虚弱。这时医生的建议是在家好好培养，不要做其他重活。的确，孕妇刚分娩时，不要剧烈运动，也不要提及繁重的事情。这种修养还可以帮助你更好地恢复骨盆。因为孕妇面临生产时，身体会自动为生产创造适当的条件，骨盆松动是其中之一。

为了让孩子在阴道里生得更好，骨盆开始自行松动。这时孕妇静养，经过调养期间避免剧烈运动，骨盆的恢复速度也很快。在月子期间，孕妇除了不剧烈运动外，不抬重物外，饮食平衡也很重要。

女性怀孕后，为了让孩子顺利出生，受激素水平的影响，耻骨结合的韧带变松，耻骨结合处变宽，臀部自然变宽和变大。当产后的保姆担心这个的时候，很多狡猾的商人“趁虚而入”，甚至到了山下半段时间，都是骨盆修复的黄金时期。过了这个时间，骨盆本身就会恢复，通常在产后3 ~ 8个月内，骨盆就会恢复到原来的状态，所以没有必要采取特别的手段来拔苗。

产后修复有什么坑要避开？

产后修复需要避开的坑有这些：快速瘦身，不做盆底肌修复，排残奶

1.快速瘦身不能急

有很多人说产后应该快点去进行瘦身，让产妇第二天就开始使用各种瘦身物品，这其实是不对的。怀孕会改变母体内脏的位置，但一般来说，宝宝出生后，内脏就会慢慢的回到原来的位置，用不用收腹带，这个过程都会发生。而用了收腹带，增加了“外力”来挤，也仅仅是治标不治本，对于脏器组织和肌肉的恢复没有太多帮助…何况，这样反而可能会减少脏器组织和肌肉的“复健练习”，甚至会导致子宫脱垂。

2.盆底肌修复有必要做

产后42天复查，有一项很重要的项目就是进行「盆底功能」的评估。

很多产后女性会出现阴道壁膨出、子宫下垂、压力性尿失禁甚至性功能障碍的情况。这些问题很可能影响到以后的生活，它们的根源都在于盆底功能障碍。对于产后盆底功能的问题，发现后应尽早进行治疗。哪怕没有出现明显的问题，也应该进行一些康复训练，越早进行效果越好。对于轻度的阴道壁膨出、偶尔漏尿等问题，可以通过“凯格尔运动”来锻炼。若是稍微严重些也可以结合易舒美的盆底肌修复仪器来进行修复。一般低于盆底肌力低于3级是需要去做一个盆底肌修复的。

3.排残奶没必要

有很多私人美容院之类的会跟你说这个排残奶的事情，实际上这是没有必要的么排残奶等于排癌，根本是无稽之谈，请干脆直接地说不。

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文章来源：绊嘉妇幼

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