怀孕胃难受怎么办快速缓解,怀孕的前兆身体有啥反应

怀孕三个多月，胃经常会特别难受，有没有什么缓解的办法？

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怀孕后，由于激素上升、早孕反应、肚子越来越大的影响，不同孕周，都可能会出现“胃不舒服”的表现，因而饮食、生活方面就更需要注意些。

怀孕三个多月了，胃经常会特别难受是咋回事儿？有没有缓解方法？

1、早孕反应还没完全消失。

孕早期，出现食欲差、恶心呕吐等胃部不适的表现，是常见的早孕反应，一般到怀孕三个月左右会自行缓解，但有些准妈妈早孕反应持续的时间要长一些，可能到16周、20周后才逐渐消失，甚至严重的会伴随整个孕期。

您现在是怀孕三个多月，可能是早孕反应还没完全消失，因为会经常胃部难受。

京妈支招：

① 少食多餐，除了三顿主餐外，可以上下午、晚上睡前吃点饼干、酸奶、牛奶、水果之类的加餐；

② 清淡饮食，多吃容易消化的食物，少吃太油腻、不容易消化的食物，如多喝粥汤、清炒蔬菜、馒头等。

2、吃过多辛辣、寒凉的食物，饮食不规律。

夏天天气热，再加上准妈妈本来体温就高更怕热，因而可能更爱贪凉，吃过多寒凉的食物会导致胃部不适；有些人总想着“酸儿辣女”，会经常吃些特别酸或特别辣的刺激性食物，或是孕期食欲不好，饥一顿饱一顿的饮食不规律，都可能导致出现胃胀、吐酸水、胃疼等不适表现。

京妈支招：

① 辛辣、寒凉、过酸、过甜的食物都要少吃，避免因刺激胃而出现胃难受；

② 规律饮食，避免挑食、偏食等，遇上爱吃的食物要适量吃，不爱吃的食物也要适当吃点，三餐最好定时定量，这样也有助养胃、补充营养。

3、长时间吹空调，胃部受凉

夏天天气热，可能会整天待在空调房里，若是空调温度过低，穿的又少，就容易胃部受凉，也可能会出现胃部不适的表现。

京妈支招：

① 空调的温度合适，避免太凉，不然不仅容易受凉肠胃不适，也容易加重水肿现象，另外开空调要注意开窗户通风；

② 如果是在公共场所，空调温度开的低，可以穿个薄外套，并且多喝热水。

【写在最后】：

因此孕妈可以自己根据情况进行排查，看是哪种，但如果严重或是持续时间较长，也可以去看看医生，咨询医生的建议。以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您。

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怀孕后，胃一直不舒服，该怎么办？

怀孕后，胃一直不舒服，该怎么办？

怀孕后不同的时期都可能出现胃不舒服的情况，不同时期的应对方法如下：

1、孕早期

怀孕初期，孕妇体内会分泌大量的黄体素来降低子宫兴奋度，以减少子宫的收缩，保障受精卵顺利着床。

但同时也会对肠胃道的蠕动产生影响，肠道蠕动少了，消化能力自然也降低，所以准妈妈就感觉肚子不舒服，同时在激素的作用下，导致早孕反应严重，会出现恶心、反胃、呕吐，胃不舒服的情况。

应对：

① 清淡饮食，油腻、过甜、重口味的食物都可能加重恶心，胃不舒服；

② 少食多餐，不等饿的时候就吃点东西，有助预防恶心呕吐，上下午还有睡前可以加餐；

③ 喝点柠檬水，酸酸的柠檬水也有助缓解早孕反应；

④ 早孕反应严重，胃部严重不适的准妈妈也咨询医生，吃点缓解的药物。

2、孕中期

随着胎儿长大，子宫逐渐增加，会把胃向上顶，准妈妈就会出现烧心、吐酸水、食欲不好的表现。

应对：可以继续遵循少食多餐的原则，吃点容易消化的食物等。

3、孕晚期

子宫越来越大，对胃肠的压力也越来越大，准妈妈食欲不好、喘息憋气、胃不舒服的表现也越来越严重。

怀孕晚期由于子宫底升高，增大的子宫向上压迫胃部，引起胃酸反流和消化不良，导致孕妈出现烧心症状，自然肚子就跟着不舒服了。

应对：注意每天坚持适量运动，定时排便，少食多餐，不吃辛辣刺激、高脂、油炸、重口味食物等。

以上就是在怀孕期间引起胃不舒服的原因，虽然对胎儿不会造成影响，但是对孕妈却是一种甜蜜的“负担”。因此，孕妈要放松心态，一切等宝宝出生后就能解决了。希望可以帮到您。（注明：图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。）

孕期肠胃不舒服怎么办 五大方法教你调理

孕期肠胃不舒服怎么办，孕期身体各方面机能会发生变化，若饮食不节制，暴饮暴食，喜好重口味食物等，可影响肠胃功能，出现胀气、消化不良、食欲不振等症，出现肠胃不适，孕妇怎么处理呢?

调节饮食法

饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物。

要做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。如果孕妇有严重胃肠道不适，应及时就医。

运动促消化法

饱餐后不能剧烈运动，剧烈运动会使肠胃停止活动，虽然肠胃得到了休息，但是大量食物没有及时消化，会造成消化不良。

从长期来看，运动又是对肠胃有好处的，那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人，最好的办法便是饭后不要立即休息，

可以适当站立或者走动，特别是晚饭后，外出散步放松，对促进消化很有利，这也就是饭后走一走，活到九十九的由来了。

保暖胃部

胃的外面没有肌肉、脂肪，是受外表包围最少的器官，所以最容易受到外界气温变化的影响。

当人体受到冷空气 *** 后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等情况。所以一定要注意做好胃部的保暖。

适当摄入纤维和益生菌

若要保持肠胃健康，成人每天应摄取纤维约30克，这些纤维大多来自食物中的粗粮。但由于饮食比较单一等问题，一般成人每天的平均摄入量只有10克左右。

纤维之所以能够调理肠胃的另外一个重要原因，是它也可以发挥益生元的作用：促进益生菌的生长。

酸奶和其他日常发酵乳制品中所含的益生菌可改善消化系统。建议孕妇每天喝杯酸奶，对调理肠胃有效。

孕期肠胃不舒服怎么办，孕期身体各方面机能会发生变化，若饮食不节制，暴饮暴食，喜好重口味食物等，可影响肠胃功能，出现胀气、消化不良、食欲不振等症，出现肠胃不适，孕妇怎么处理呢?

保持精神愉快

胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神 *** ，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，

促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。所以，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。

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文章来源：绊嘉妇幼

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