推天河水退烧实在太有效了,退烧最好办法搓手脚心怎么搓

「小儿推拿」为什么清天河水可以退烧呢？

小儿推拿是中医的一种传统疗法， 通过一些特定的手法作用于患儿体表的特定部位，以调整机体的生理和病理状态。 手把手学习如何防治秋季儿童常见的感冒、发烧、咳嗽等疾病，满满的干货。

清天河水也叫推天河水，是推拿穴位名。天河水指的是前臂正中腕横纹到肘横纹的一条直线。从腕横纹推到肘横纹，名清天河水；如果从掌心劳宫推到肘横纹，则叫大推天河水。

为什么清天河水可以退烧呢？

因为天河水的位置是从劳宫穴一直到曲泽穴，这正好是心包经的位置，心包经起于胸中，心肺同居胸中，因而此经与人体心肺功能密切相关。小儿形气未充，经脉稚嫩，很难通过刺激单个穴位起效，往往以穴区或经脉线作为穴位加以刺激而取效。因此在前臂逆推心包经，有助于宽胸理气，清热除烦。

如果你家的小宝宝发烧了，不妨试试这一招，推的时候用食指和中指的指肚沾点清水，从腕横纹向肘横纹作直线推动，用力要柔和均匀，注意节律，每次连推200下。这样按摩，不打针，不吃药，宝宝也不觉得疼，烧就可以退啦！

快速取穴： 前臂正中腕横纹到肘横纹的一条直线。

主治： 小儿诸热惊风、心经热盛、口渴咽干、高烧不退等一切热症。

如果发烧伴有这些表现，要注意增加以下推拿手法

由于引起发热的原因不同，中医把小儿发热分为外感发热、阴虚内热、肺胃实热等类型。每一种发热引发的症状都不同，如果宝宝有其中任何一种表现，那么推拿的时候，还要酌情增加以下推拿手法。

1、外感发热

宝宝表现为发热怕冷，伴有鼻子堵塞、流鼻涕、打喷嚏或咳嗽，有些还伴有头痛、嗓子痒或嗓子红。推拿治疗需增加以下穴位：

掐风池3次

位置： 耳后枕骨下胸锁乳突肌与斜方肌之间，颅底凹陷当中。

手法： 掐法——用拇指指甲重按穴位，称掐法。

操作： 用拇指掐风池穴，掐3～5次。

要领： 掐法操作时将拇指伸直并紧贴于食指边缘，拇指指甲垂直用力按压重刺穴位。掐的时候深浅适宜，逐渐用力，以不刺破皮肤为宜。

清肺经200次

位置： 无名指末节罗纹面。

手法： 推法——以拇指侧面或指肚，在穴位上作直线推动。

操作： 旋推为补，称补肺经；由指端向指根方向直推为清，称清肺经。补肺经和清肺经统称推肺经。此处选用清肺经，推100～300次。

要领： 用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率大约每分钟200～300次！

揉迎香30次

位置： 鼻翼旁五分，鼻唇沟中。

手法： 揉法——以手指指肚，吸定于一定部位或穴位上，作顺时针或逆时针方向旋转揉动。

操作： 用食、中二指揉，称揉迎香。揉20～30次。

要领： 操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率为每分钟200～300次。

2、阴虚内热

宝宝表现为午后发热，伴有手脚心热、脸颊发红、夜间睡觉时大量出汗、睡眠不安稳、口渴消瘦、大便秘结、尿少色黄、舌红少苔、指纹淡紫。推拿治疗需增加以下穴位：

揉二马200次

位置： 手背部无名指与小指掌指关节后凹陷中，又称上马、二人上马。

手法： 揉法——以手指指肚，吸定于一定部位或穴位上，作顺时针或逆时针方向旋转揉动

操作： 用拇指指端揉，称揉二马。揉100～300次。

要领： 操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率为每分钟200～300次。

补肾经100次

位置： 小指末节罗纹面。

手法： 推法——以拇指侧面或指肚，在穴位上作直线推动。

操作： 沿着小指从指根一直推到指尖，推100～300次。

要领： 用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟200～300次！

3、肺胃实热

宝宝表现为高热、面色红、嘴唇红、喘气声音粗，或大便干燥、口渴喜饮、不思饮食。推拿治疗需增加以下穴位：

清胃经200次

位置： 拇指掌面近掌端第1节。

手法： 推法——以拇指侧面或指肚，在穴位上作直线推动。

操作： 旋推为补，称补胃经；向指根方向直推为清，称清胃经。补胃经和清胃经统称为推胃经，此处清胃经，推100～300次。

要领： 用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟200～300次。

退六腑200次

位置： 在前臂尺侧（小指侧），自肘关节至腕横纹呈一条直线。

手法： 推法——以食、中指指肚，在穴位上作直线推动。

操作： 用拇指面或食、中指面自肘推向腕，称退六腑。推200～300次。

要领： 用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟200～300次。推的方向一定是从肘到腕，不可反向操作！

【芳香小儿推拿穴位.天河水】

名称：天河水  出自《针灸大成·小儿按摩经》

位置：位于前臂正中腕横纹（总筋）至肘横纹洪池（曲泽）成一直线。

功能：清热解表、泻心火、除烦躁、润燥结。

主治：发热，烦躁不安，口渴，口舌生疮，惊风等一切热证。书中记载天河水，性微凉，具有清热解表、泻心火、除烦躁、润燥结之功，可用于一切热症。也就是说天河水不仅仅作用在解热，对于心经有热的所有疾病都有疗：比如孩子晚上睡眠不好、口舌生疮等。

操作：也叫“推天河水”，直推法，用左手托住孩子的前臂和手腕，孩子的手掌心向上，然后右手的食指和中指并拢，从腕横纹中点单向直推至肘横纹中点。（见上图）

次数：推法100～300次。

精油使用：使用退烧三宝精油（薰衣草、茶树、薄荷）稀释后按摩效果更佳

天河水得位置在心包经上，清天河水的操作是逆着心包经的走向，心包经在前臂是从肘部到手部，根据“顺经为补，逆经为泻”的经络规律，逆推心包经是能够泻热的，而“心包代心受邪”，疾病如果要影响到心，首先要突破心包的“保护”，如果突破不了心包的“保护”，就不会对心产生影响，当心足够强大的时候，疾病也就只能影响到心包了，所以说，清心包经的热，也就能泻心经的热。

古代医家对幼儿疾病总结得最为精道，“小儿之患，非肝即脾”。

推天河水，为什么会功效卓著呢？让我们来看看天河水的位置，是从劳宫穴一直到曲泽穴，这正好是心包经的位置，逆推心包经，即可泻肝经之火，又可补脾经之血，肝火得泻，心里自然清凉，脾经得补，胃口必会大开。所以对于那些夜里手脚心发热，汗出烧不退，烦躁难眠，夜咳不止等热性病症，最为有效。但若是畏冷怕风，神倦易困的虚寒性体质，则万不可用。

现代医学研究得出通过清天河水能调节小儿肢体静脉微循环，使血液重新分配，从而激发小儿内在的免疫系统和抗病能力而恢复健康，还发现清天河水退热的机理可能与抑制下丘脑中发热介质前列腺素E2、环磷酸腺苷的分泌有关。

宝宝发烧怎么按摩？宝宝发烧按摩穴位有效退烧

宝宝一般免疫力都会比较差，稍不注意就会容易发烧感冒。那么不少妈妈们困惑，宝宝发烧怎么按摩呢？关于，宝宝发烧怎么按摩？宝宝发烧按摩穴位有效退烧。我来为您一一解答！

宝宝发烧怎么按摩 1.推清天河水：握住宝宝的手，掌心向上，露出手臂，用妈妈右手食指、中指，自宝宝前臂内侧腕部向肘部超快速的推，我当时手指蘸了凉水推的，速度要非常快，一分钟要200-300下呢！ 2.推清肺经（其实就是无名指）：从指尖往指根推，匀速吧，200-300下，这个我蘸的是爽身粉，滑溜一点。 3.推脊柱：我拿个小毛巾包住食指和中指，蘸温水（或者直接蘸爽身粉）沿着宝宝的脊柱，自上而下反复推，200下。 4.按压足三里：匀速按1-2分钟。 5.按压涌泉穴：脚心偏上，匀速按1-2分钟。

宝宝发烧按摩穴位有效退烧 1、清天河水

穴位：天河水

位置：前臂内侧正中，自腕横纹至时横纹呈一直线。

操作：用食、中二指腹自腕横纹推向肘横纹

约推100～500次。

主治：发热，烦躁不安，口渴，口舌生疮，惊风等一切热证。

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2、清肺经

穴位：肺经（肺金）

位置：无名指掌面

操作：

①补肺经：在无名指面上旋推，约补200～400次。

②清肺经：面向指根方向直推，清200～400次。

主治：发热，咳嗽，气喘，胸闷，咽喉肿痛等。

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3、开天门

穴位：天门（攒竹）

位置：自两眉中间至前发际呈一条直线。

操作：用两拇指面自眉心起，交替向上直推至前发际，约推30～50次。

主治：感冒发热，头痛，精神萎靡，惊风等。

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4、推坎宫、揉太阳

穴位：太阳

位置：在两眉梢后凹陷处。有左为太阳，右为太阴之说。

操作：两拇指或两中指端分别在左右两太阳穴上揉动。

向前揉为补，向耳后揉为泻。揉30次。

主治：外感发热，头痛，头晕。

小儿发热推拿手法总结

小儿推拿疗法，亦称“小儿按摩术”，是在中医儿科学和中医推拿学的基本理论指导下，根据小儿的生理和病理特点，在其体表特定的穴位或部位施以手法，以防病、治病或助长、益智的一种中医外治疗法，也是中医的一种独特疗法。小儿推拿是中医学家在长期的临床实践中逐渐形成的一种专门用于防治小儿疾病，又自成体系的保健和治疗方法。早在明代，小儿推拿即已形成完整的理论体系和临床实践。

小儿发烧推拿手法，以上就做了详细的介绍，对于很多的家长来说，学会推拿，就能当孩子在发烧的时候，能通过推拿的这种方法，尽快的缓解自己孩子的发烧，所以作为家长，要对以上内容有一个了解，当孩子发烧的时候可以通过推拿，帮助孩子尽快治疗改善。

发烧搓哪个部位退烧快

发烧搓哪个部位退烧快

发烧搓哪个部位退烧快，在生病的时候特别是发烧的时候，我们都希望能够更快的恢复正常温度确保退烧的关键，身体的某些部位对于我们来说是非常关键的，有助于退烧，那么发烧搓哪个部位退烧快，下面是有关介绍。

发烧搓哪个部位退烧快1

发烧搓哪个部位退烧快

1、开天门100-150次。

位置：天门穴又名攒竹，位于两眉中（印堂)至前发际成一直线。 操作方法：用两只手的大拇指轻轻地自眉心交替直线推动至前发迹线。

功效：疏风解表，开窍醒脑，镇静安神。主治：感冒、发热、头痛、烦躁不宁、惊惕不安等。

2、推坎宫100-150次。

位置：坎宫位于自眉头起沿眉向眉梢成一直线。 操作方法：用两个大拇指的正面从印堂穴沿着眉毛想眉梢分推。

功效：疏风解表，醒脑明目，止头痛。主治感冒发热、头痛，目赤痛，烦躁不安，惊风，目眵等。

3、揉太阳穴100-150次。

位置：眼角和眉角连线交点向后一指宽有一个凹陷处，这便是太阳穴。 操作方法：用中指指端轻轻按揉太阳穴。

功效：主治头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。

4、揉耳后高骨100-150次。

位置：耳后高骨位于耳后入发际高骨下凹陷中 操作方法：用两个大拇指或中指指端按揉两侧耳后高骨。

功效：主治伤风感冒，头痛，头晕，惊风，烦躁不安，目赤痛，耳鸣，耳塞等。

小孩发烧饮食注意事项

1、补充水分

水胜过药，发热身体出汗多，勤喂温水进行补充很有必要。小孩发热宜以饮白开水，可适当喂些白开水，以补充人体的维生素C，增强抗病。饮水量的'保持口唇滋润力度，不必过多。

2、流质饮食

发热小孩饮食调理以流食为主，如奶类、藕粉、奶类（少油)等。也可喝些绿豆汤、冰西瓜、以助降温，利尿抗病。当孩子体温下降，食欲好转时，可喂半流质，如肉末粥、面条、稀饭、蛋花粥、配些易消化的鱼（清花鱼)。饮食宜以清淡，易消化为原则，油、盐宜少，少量多餐，切忌吃辛辣和刺激食品。

发烧搓哪个部位退烧快？许多人没有中医背景，在搓穴的时候容易拿捏不准位置、力道，起到的效果也有限。如果觉得自己掌握不好这一点，建议可以在发烧的时候采取其他的物理降温方式，在妈妈网上面有许多相关方法介绍你可以多看。

发烧搓哪个部位退烧快2

推天河水（主治高热烦渴、清热解毒)

天河水这个穴位走的是心经，心经主要是能泻心火，从而起到退烧的作用。这种方法主要适用于感冒发烧，并在38.5度以下的人群。

天河水的位置：从手腕到肘腕之间的位置。

方法：可以用食指和中指，沿着天河水位置从下往上快速的推；也可以用大母指沿着穴位从下往上推（推之前在宝宝手上抹一点精油，以免力度过大伤到皮肤)，每次10分钟。

推大椎穴（主治头痛、发烧、呕吐)

中医认为，大椎穴是“纯阳主表”的穴位，对一切表证有疗效。所谓的表证，就是在体表处，尚未入里，正处于和阳经气血“搏斗”的病邪。如恶寒、发热，就是典型的表证。因此，大椎穴可以用来解表、退烧。

大椎穴的位置：处于颈部与肩膀的三叉位置，当你低下头的时候用手去摸，会有一个明显凸起的部位，它的下缘凹进去的位置，就是我们要找的大椎穴。

方法：用食指和中指，对准大椎穴用力的往下压，也可以用大母指，对准穴位往下按约100—300次。（如果是成人，力度可以稍大点，如果是儿童，力度要把握好)。

按压合谷穴（主治发烧发热、咳嗽哮喘)

合谷穴位于我们的手部，其准确的位置在大拇指与食指之间的部位。找合谷穴最好的办法就是把五指并拢，寻找大拇指与食指之间突起的肌肉最高点，这就是合谷穴。揉搓这这个部位能有效的防治因感冒引起的发烧咳嗽、流鼻涕等症状。

方法：用另一指手的大拇指按住合谷穴，用力的揉按合谷穴5分钟，左右手交替按，共计10分钟。

按压十宣穴（癫痫、小儿惊风等高热)

揉搓或按压十宣穴，能起到疏风散热等作用，按压这个穴位通常用于高烧发热、小儿癫痫、昏迷、休克等急救性疾病。

十宣穴的位置：位于十个手指的尖端。

方法：用大拇指的指甲处反复用力的揉按，以有酸痛感为主，至十宣穴变红变热。刺激总时间每次以不超过3～5分钟为宜。

小儿推拿清天河水详解天河水的推拿手法及选用

小儿推拿清天河水

天河水是小儿推拿的常用穴位之一，也是小儿推拿手法的亮点所在，其退烧作用之神奇，让很多西医同行瞠目结舌，也因此而受到很多妈妈的推崇。

【穴位】天河水

【位置】前臂正中，腕横纹至肘横纹成一直线的线性穴位。

【作用】这是一个凉性的穴位，可以用于一切热证。比如，感冒发热、内火—烦躁、夜睡不宁、脸红、舌头口唇红、口干口渴、鼻涕黄、痰黄、小便黄、大便臭等都是有内热的表现。

【手法】

1、取天河水——从肘推至腕，推法100～300次。

2、清天河水——也叫“推天河水”，从手腕推至肘弯，推法100～300次。

3、大推天河水——从肘推至掌心，推法100～300次。

4、引水上天河——蘸水，从掌心推至肘弯，推法100～300次。

5、打马过天河——从腕至肘，跳跃式拍打或者点拿，推法100～300次，弹打法3～7次。

这五种手法，常用的就是前两种，由于流派不同，有的主张用清法，有的主张用取法，若不属于任何流派，应根据实际情况灵活选用。

【应用】

取天河水、清天河水、打马过天河这三种手法，都是可以退烧的，是最常用的。对于外感风寒的退烧，在38.5度以下的一般是用清天河水，清天河水退烧是非常神奇的，一般推上5到10分钟，宝宝开始出汗，烧就退了。

对于外感风寒发烧达到39度以上的用打马过天河，引水上天河，这两个手法操作时合二为一。用食中二指蘸了蘸清水，就在天河水的位置，由腕至肘，一起一落弹打，及蘸水吹气，这是在给孩子清心火，相当于在高温的身体上开了个散热窗，而且只在小臂操作，简便安全无副作用，又可以预防热毒攻心，小儿高热惊厥的发生。一般推拿时间也在10分钟左右，汗出烧退。

打马过天河水的清热作用大于大清天河水，大清天河水的清热作用大于清天河水，清天河水清热而不伤正，不伤阴，故可治疗一切虚实之热证。大清天河水及打马过天河水主要用于治疗实热证，常与退六腑，推脊柱等配合使用。

【应用经验】

1、天河水一般用于39℃以下的发烧。

2、天河水一般不单用，都是配合着相应的辨证来用的。比如清心火，可配清小肠，因为心与小肠相表里；肝火，可配平肝；胃火，可配清胃。感冒发烧，要配合平肝清肺等等。发烧单用天河水，不进行辨证，效果一般不好，即便暂时退了烧，很快还会再升上来。这也是很多人用小儿推拿退烧不见效的原因。

3、有人看到天河水推多了会伤正气，就不敢给孩子用了。伤正气的前提是没有正确辨证，盲目使用；还有本来不是热证却错用了天河水；或者，把天河水当成保健方法常常用，这都是不可以的。

4、孩子发烧，如果一般状态比较好的话，不用急于退热。因为发烧本身是身体对抗疾病的正常反应。有利于身体战胜外来的邪气。此时推拿，以去除病因为主。比如积食发烧，重点是消积食，而不是大量用天河水。积食消了，烧自然就退了。

5、天河水应用时间，一般清热根据年龄和病情确定。0-6岁的孩子，一次可以做2-10分钟；如果以退烧为目的，天河水的操作时间就要长，一般可在10-30分钟。年龄越大、病情越重、6、注意在推天河水时，随时观察孩子手的温度，如果手凉了，要停止，不要推过度。调理过程中，热象渐渐少了，天河水操作时间也要慢慢减少。没有热象就可以停用天河水了。

取天河水和清天河水怎么选用

首先需要知道这两者的作用区别：二者都可以退烧，但是作用原理不一样，一为泻，一为补。从上往下推的“取”法，是泻火的；从下往上的“清”法（也就是推法），是补水的。也就是说，取法是用来泻实火的，而清法是以水制火，清虚火的。

接下来的问题就是：孩子发烧时，如何判断实火还是虚火？

这是一个技术问题，短时间很难准确把握，需要经验的累积。我可以告诉您一些小窍门，注意观察宝宝的一些细微的变化，慢慢练就“见落叶而知秋”的本领。

一般来讲，实火来势都比较凶猛，如果发烧的同时还伴有嗓子红肿疼痛、小便少而黄、舌尖红、舌苔黄、烦躁等等症状，可以判断为实火，要用“取法”；如果发烧来的不是那么急骤，缓缓而起，同时还伴有自汗、盗汗、口干渴、食欲不振、疲倦等症状，再结合孩子平时体质较为虚弱，可以判断为虚火，要用“清法”。

当然，感冒是一个比较复杂多变的问题，不可能这么简单就辨别清楚，区别虚实的同时，还要考虑寒热，如果是受寒引起的，往往就以取天河水配合开天门、推坎宫、运太阳、揉耳后高骨等治外感四大手法；如果是受热引起，往往以清天河水配合清肺、平肝等手法。

小儿推拿虽然简单，但是背后蕴含着极为深奥的医理，要想学好、用好，还是得多学学中医理论，这是一个比较漫长的过程，千万不要急于求成，贪快图省事，为了宝宝的健康和幸福，做妈妈的就辛苦一点，慢慢来呗！

感冒发烧不要乱推拿，什么情况下可以用推天河水的方式退烧？

相信很多宝妈都知道小孩儿感冒发烧不仅可以用感冒发烧药或者打针治疗，还可以用推拿的方法，这种方法不仅解决了药物的副作用问题，还十分方便简单，所以，有不少宝妈都开始尝试用这种方法给小孩儿治疗感冒发烧，而其中最常见最有效的就是用推天河水的方式退烧，因为这种方法很有效，所以有很多宝妈都学会了给自己家的小孩儿用，但实际上，这种方法的使用是有条件限制的，你们知道吗？今天我就给大家说说它适用于什么情况。

首先要做的就是确定宝宝发烧的原因，确定宝宝发烧是因为感冒而还是因为其它病症连带着引起的，或者是因为积食之类的，再结合环境情况和宝宝的完整症况确定宝宝发烧的原因，还有没有别的病症。而推拿天河水治疗的发烧是宝宝因为肝火太旺才得的发烧。

另外，我们推拿天河水的手法也值得注意，不能任凭道听途说的的手法就给宝宝做推拿天河水，手法不对的话，可能还会使宝宝的病症加重，真正要使用推拿天河水为宝宝退烧的方法的话。还是要仔细上网查看一下正确的手法，以便正确地为宝宝推拿退烧。

宝宝感冒发烧虽然不是什么很严重的病，但是也要引起宝妈们的足够重视呀，在为宝宝退烧时要注意正确用药，使用正确的方法，不能盲目从医或者听信别人的话就直接下手。

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文章来源：绊嘉妇幼

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