怀孕可以吃毛豆吗,怀孕可以吃毛豆吗33周

孕妇吃毛豆炒肉好吗

怀孕的女性当然可以吃毛豆了。

目前还没有任何研究表明吃毛豆对孕妇有什么不好的影响。

但是，有一些特殊的体质的女性要慎吃。  

孕妇吃毛豆的注意事项

如果女性有过敏特征的话，记得，最好是不要吃毛豆，因为即使你不知道你对毛豆过敏，可是怀孕后人的体质会有一些特殊化的，所以不要吃。

夏天怀孕的女性如果有体乏的现象的话，也可以选择吃一些毛豆来改善自己的这种毛病的。因为毛豆本身就是解乏的功效。

在孕妇吃毛豆的时候，记得不能与肉类一起吃，也不能与小白菜一起吃，这是因为这几种食物，是相克的，不利于健康。

在吃毛豆的时候，记得，可以用盐来煮，这样，可以把过多的叶绿素给消除掉，吃的时候，也不会至于因为叶绿素而出现中毒现象。

孕妇吃毛豆的好处

毛豆具有很高的营养价值，有条件的孕妇一定要多吃点。毛豆里含有大量的铁，而且其含有的贴很容易被吸收，对于需要补铁的孕妇，毛豆是不可或缺的食物，更可治疗孕妇因缺铁造成的骨质疏松。

毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降低孕妇血脂和降低血液中胆固醇的作用。

毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善孕妇便秘，还有利于血压和胆固醇的降低。

毛豆对人的身体很好的，毛豆含钙和蛋白质的量是非常丰富的，尤其是优质蛋白的含量多且搭配比例恰当，人类的胃肠道更容易吸收，比牛奶和鸡蛋的蛋白更容易吸收。吃毛豆对孕妇的营养需求是达到了。另外需要注意的是要将毛豆彻底洗干净并且要煮熟透，不能半生不熟的。在生活中还应该注意的是休息好，不能晚上睡的太晚，保证足够的睡眠十分重要，而且也是对宝宝的健康好。

【毛豆炒肉末】

用料：

毛豆 300克、猪肉(瘦) 50克、大蒜 3颗、干辣椒 4个、酱油 5克、

精盐 3克、橄榄油 10克、淀粉1克。

瘦肉剁碎，加入少许酱油、盐、淀粉、橄榄油搅拌均匀备用，锅内放水烧开放入少许盐和油、放入剥好的毛豆焯1分钟，捞出来凉水，锅内放油爆香辣椒、蒜蓉，加入肉末煸香，翻炒至瘦肉变色，加入焯过水的毛豆继续翻炒，出锅前撒少许的盐即可。

功效：通便，增进食欲，预防骨质疏松。

怀孕期间能吃毛豆吗、吃毛豆对胎儿好吗

【食材名称】： 毛豆 【热量参考】： 131.00 【适宜人群】： 一般人群均可食用 【禁忌人群】： 尿毒症患者忌食 一、毛豆功效与作用

1、从中医角度来讲，毛豆性平、味甘，有一定的活血止痛、清热解毒、活血化瘀的功效。

2、营养学的角度来讲，毛豆中含有大量的蛋白质，还有一些维生素b族和大量的膳食纤维。

3、毛豆可以有效的补充人体所需要的微量元素，而且可以吸收魔都之中的不饱和脂肪酸，保证新陈代谢、增强身体的免疫力、降低甘油三酯和胆固醇，可以有一定的降压的作用。

二、怀孕能不能吃毛豆

怀孕能吃毛豆。毛豆对孕妇来说是有好处的，因为毛豆中铁元素的含量是很丰富的，而且毛豆中的铁是比较容易被人体吸收的，所以对那些铁元素缺乏的孕妇来说通过适当的吃些毛豆是可以补铁的。另外，毛豆在种植过程中经常会用到农药，粗糙的毛豆表皮上可能会有农药残留，在烹制毛豆前应用流动的自来水不断冲洗。

三、怀孕能吃哪些蔬菜

1、竹笋

孕妇可以吃竹笋。竹笋具有一定的营养价值，竹笋富含人体所需的多种氨基酸和膳食纤维，能消肿利水，缓解孕晚期的水肿现象。但竹笋其实不易消化，尤其是消化系统有问题的孕妇要少吃。有慢性胃炎、肠炎、肾炎等症的准妈妈也不宜食用竹笋。

2、冬瓜

冬瓜含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素、铁、钙、锌等元素，能够预防孕期水肿现象的发生，冬瓜含有的叶酸、烟酸等物质还能预防胎宝宝畸形，促进胎宝宝的智力发育，是有利于准妈妈健康的绿色蔬菜。但是冬瓜性寒，一次不能吃太多，以免对孕妇的身体造成伤害。

3、芥蓝

芥蓝中含有丰富的维生素和胡萝卜素，具有消炎、止咳等功效。准妈妈吃点芥蓝能增强体质，预防感冒。腰果虾仁炒芥蓝、金针菇扒芥蓝、清炒芥蓝等能为准妈妈补充营养，促进胎宝宝的发育。

怀孕可以吃毛豆吗？会不会影响到胎儿？

孕妇在怀孕的时候一定要多吃一些有营养的东西，这样才能够给自己的宝宝提供足够的营养物质。但是这个时候孕妇的身体是比较特殊的饮食，有很多食物孕妇都不能够吃。怀孕的时候可以吃毛豆吗？会不会影响小宝宝呢？

一、怀孕的时候可以吃毛豆吗？

小编对这个问题也非常好奇，所以小编就在网络上去查看了一些信息了。很多孕妇在怀孕的时候胃口会变得很差，所以这个时候孕妇就不太喜欢吃东西了，所以这个时候就应该让孕妇多吃新鲜的蔬菜和水果。孕妇在怀孕的时候也是可以吃毛豆的，而且这种食物也是有利于孕妇的健康和小宝宝的正常发育的，因为毛豆富含大量的铁元素，而且这种营养物质的是非常容易被消化吸收的，因此是可以补充一些营养物质的，并且还可以让小宝宝更加健康。

二、会不会影响小宝宝呢？

妈妈这个时候也会感觉十分的紧张，而且这个时候母亲也想让自己的宝宝能够健康的长大，所以这个时候妈妈也非常害怕自己会影响自己的小孩子。不过这个时候妈妈也可以完全放心，因为这个时候孕妇也是可以适当地吃一些毛豆的，而且还可以预防孕妇贫血，还富含丰富的蛋白质和膳食纤维，所以就可以有效的改善孕妇便秘的症状，因为有很多妈妈在怀孕的时候都会出现这个问题。但是孕妇这个时候也不能够多吃，因此对于小宝宝是没有什么影响的。

孕妇在怀孕的时候需要注意的问题有很多，所以孕妇怀孕的时候应该多吃一些有营养的东西。但是小编觉得这个食物对于孕妇的身体是有好处的，而且也可以让小宝宝更加健康。

孕妇吃毛豆对胎儿有什么好处

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孕妇可以吃毛豆吗

可以。

在平时生活中孕妇也是可以正常的食用毛豆的，并不会对身体健康造成什么不利的影响，而且食用了毛豆之后可以对身体健康起到很好的维护作用。



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孕妇吃毛豆有什么好处

1、补铁

毛豆中含有铁元素含量极为丰富，食用之后可以及时补充身体所需要的各种营养物质，所以在平时生活中孕妇经常食用一些毛豆能及时起到一定的补铁的功效。

2、补蛋白质

毛豆自身就是属于一种豆制品类的食材，其中含有的蛋白质含量极为丰富，所以在平时生活中的话孕妇可以经常的食用一些毛豆来帮助补充身体内所需要的蛋白质含量。

3、降低胆固醇

毛豆中含有的脂肪含量虽然比较高，但是都是一些不会造成人体内的脂肪含量增加的物质，而且毛豆中含有的一些酸性物质能有效的降低人体内的胆固醇含量。

4、改善便秘

毛豆中含有的膳食纤维的成分比较丰富，食用之后可以有效的促进人体肠道活动正常进行，能起到促进消化的作用，对于一些便秘的孕妇而言有很好治疗作用。

孕妇能吃绝味毛豆吗？怀孕可以吃绝味毛豆吗？

卤毛豆是很多人喜欢吃的，无味家的绝味毛豆很好吃。有些孕妈妈怀孕的时候也想吃，但是不知道能不能吃。怀孕的时候可以服用绝味毛豆吗？

孕妇可以吃绝味毛豆？

怀孕的话最好少吃无味的，毛豆之类的，很辣，吃多了容易上火。

如果怀孕了，这些东西还是少吃为好，因为辛辣刺激性食物可能对肠胃调节影响更大，容易上火导致便秘。

可以学着自己在家做毛豆，少放辣椒清洗，不要长时间吃。

自制卤毛豆的做法

原料:鲜毛豆1000克。调料盐45克，葱20克，姜10克，料酒10克，味精5克，五香包1个(含花椒、八角、桂皮、香蕉叶、香菜籽)。

1.将四季豆捞出，用清水洗净。

2.锅中放清水1500克，加入精盐25克，葱段10克，姜片5克。烧开后放入四季豆，中火煮，捞出沥干。

3.锅中换清水1500克，放入剩余精盐、葱、姜，再放入味精、料酒、五香包。煮10分钟，倒入锅中，加入煮好的四季豆腌制12小时。

怀孕了不能吃什么？

茄子:茄子是凉性蔬菜。孕妇和有消化不良、腹泻、脾胃虚弱、便溏症状的朋友不宜多吃。孕妇在选择茄子的时候也要选择新鲜的茄子。最好不要选择老茄子，尤其是入秋后的老茄子，含茄碱较多，对人体有害，不宜多吃。

马齿苋:性寒滑，对子宫有明显的兴奋作用，容易引起早产。

木耳菜：虎耳草性寒，有行气凉血之弊。孕妇应避免食用。尤其是妊娠早期和习惯性流产的孕妇，更应忌食。

慈姑：慈姑有促进血液循环的作用，尤其是怀孕初期和有习惯性流产史者，应避免食用。

苋菜:《本草纲目》记载苋菜有滑胎，孕妇慎食。

海带:据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育，造成智力低下，所以孕妇要吃一些海带来补充体内的碘。但需要注意的是，如果孕妇过量服用海带，碘过量会引起胎儿甲状腺发育障碍。

存放时间长的土豆:土豆含有生物碱，存放时间越长，生物碱含量越高。吃这种土豆会影响胎儿的正常发育，导致胎儿畸形。发芽的或带蓝色的土豆也不应该吃。

菠菜:菠菜中的草酸影响人体对钙和锌的吸收。孕妇如果吃多了，会降低体内钙、锌的含量，影响宝宝的生长发育。

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文章来源：绊嘉妇幼

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