母乳颜色对照表,母乳的颜色是黄的还是白的

你的母乳是什么颜色？哪种更有营养？黄、灰、白、绿颜色大起底

不少母乳喂养的妈妈们说：“我感觉我的奶水特别稀”“我的奶水比较黄”“我奶水颜色很淡”“家里人跟我说，你的奶水怎么跟水似的？”

每次吸奶，出来的母乳颜色总有些不一样，为了能让宝宝吃上一口放心的口粮，为了能让宝宝营养跟得上，妈妈们没少操心。各种颜色的母乳到底是不是正常？又为什么我们奶水会变成这样的颜色？

母乳妈妈的奶水颜色是有差异的，有的是黄色，有的是白色，还有灰白色，甚至其他颜色。这些母乳能吃吗？安全吗？别担心，每个阶段，母乳营养不同，颜色和性状也有差别。

总体上，每次刚开始喂奶时，或者挤奶挤出来的前半段的母乳，是清澈的（不浑浊）或者泛蓝色，被称为“前奶”。而喂着喂着，乳汁的颜色会随着脂肪成分的增加而变得更白，这时的奶被称为“后奶”。

每一次喂奶或者挤奶的过程中， 前奶和后奶是没有明确的界限的。

但乳汁也并不总是白色，正常的母乳可以呈现出许多颜色。如果是亲喂，妈妈常常不会注意到乳汁的颜色改变，但如果是挤奶喂养，妈妈就可能会发现乳汁的颜色变化。

大多数时候，乳汁的颜色改变都是正常的，是完全 健康 的，不需要担心。

母乳的颜色改变通常都是妈妈的食物造成的，食物的天然颜色或者吃了有人工染色剂的食物都可能造成母乳颜色的改变。

每次喂奶时前两三分钟吸出来的奶，看起来透明水水的，可以为宝宝提供充足的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐等。

哺乳一段时间后流出的奶，也就是后奶，含脂肪较多，乳白色的，能为宝宝提供热量。如果宝宝吃不到后奶，大都偏瘦。

所以每次喂母乳时应让宝宝多吮吸，一边乳房吃上15-20分钟，以便吃到含脂肪多的后奶。同时要注意两侧乳房都要让宝宝吃到，不然容易大小奶。

刚开始时的乳汁看起来灰灰的，当婴儿吸吮一会儿后奶水就会变白，最后会变得白而浓稠。

灰白色：主要是前奶，乳汁里面有300多种营养成分、免疫物质，促进宝宝成长的生长腺素，乳汁呈”乳白“色主要是脂肪和蛋白质呈现出来的颜色，脂肪和蛋白质分子较大，”吃“起来比较粘稠，所以前奶是”清淡“的开胃菜，脂肪和蛋白质的含量相对较低，到后奶部分，脂肪和蛋白质的含量相对高一些。还有种情况妈妈如果日常有摄入维生素的话也可能让母乳看起来呈灰白色。

一般前奶清淡，后奶浓稠，许多母乳喂养的宝宝吃不到后奶，摄取的脂肪较少，大都偏瘦。而有的宝妈的 奶水虽然看着很淡，但里面营养满满，只是脂肪少了点，所以颜色比正常奶水淡。

只有三个阶段的母乳都被宝宝食用，营养才更充足 。当然，如果妈妈的奶水一直都是灰白色的，可以通过食物来改善，比如吃一些动物油做的菜，这样奶水看上去就是正常的奶色了。

将乳汁装在瓶子或者袋子里放置一段时间，上面就可能出现亮白色的结块，这是乳汁里的脂肪成分。如果有毛毛的结块可能提示妈妈正处于乳腺炎的初期，最好尽快解决，或者咨询医生来处理。

乳腺炎中的乳汁对宝宝是安全的，是可以喝的。

一般来说，乳汁中有血液并不代表妈妈有什么严重的疾病（比如乳腺炎），但是最好可以看医生检查一下，排除有没有什么大的疾病。

在初乳中或者产后头些天的乳汁中有血是较为常见的。可能有由于乳腺和产生乳汁的细胞的生长造成的，通常持续不会超过一周。

乳汁呈现红色，粉色，咖啡棕，黑色或者橄榄绿都可能是有血液进入乳汁。最常见的原因是新妈妈乳头破损（可能是由于还没有掌握哺乳的技巧，乳头外形不容易衔住，或者宝宝舌系带过短等原因导致不能很好地衔乳导致的）。此外，还可能是由于妈妈有乳腺管内乳头状瘤导致的出血——一种长在乳腺管内壁的很小的疣状突起，在长出时可能导致出血。

偶尔，宝宝会因为喝了带有妈妈血液的乳汁而拉出发黑的大便，或者可能吐出带有血丝的乳汁。大多时候都是由于宝宝喝了带有血液的乳汁，而不是宝宝自己的出血。

有时候会看上去很多血，血液可能在宝宝的胃里集结成团，再被吐出来。不管怎么样，如果宝宝拉了黑色的大便，或者吐奶中有血，还是值得去检查一下，看是不是宝宝自身的出血导致的。

很多妈妈都说冰箱里存放过的奶很腥，气味也怪怪的，宝宝不喜欢喝，会不会是放坏了啊？

这其实是由于乳汁中的一种脂肪酶将脂肪分解成了脂肪酸导致的。这是完全无害的，不过确实会导致一些宝宝不喜欢。也并不是所有的妈妈的乳汁储存后都会这样，可能会在某些妈妈身上持续出现这种情况。如果你的乳汁会变腥，导致宝宝不喝，可以用这种方法来避免：挤出来后先将乳汁加热，降低酶的活性后再存放。

还有一个可能的原因会导致储存过的母乳气味改变，那就是母乳可能和冰箱里储存的其他食物“串味”了。只要你的乳汁有正确的储存，就无需担心。

还有一些妈妈会发现她们的乳汁有她们吃的食物的气味，比如大蒜味。

无论是出现食物的颜色还是气味，这其实都是母乳喂养的好处之一，因为你的宝宝会因此而提前尝试到各种食物的口味——你吃的胡萝卜，西兰花，土豆，牛肉，三文鱼都可能让孩子提前体验到，并在未来添加辅食的时候更容易接受这些口味。有研究表明，6个月的纯母乳喂养以及6个月后加辅食可能降低挑食现象，这同时也强调了哺乳妈妈食物多样的重要性。

1、哺乳期应增加各种营养素的供给量，尤其是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素，并要注意各营养素之间的合适比例，如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供暖比应分别为13%-15%、27%、58%-60%。

2、注重钙和维生素D的摄取，如果母乳喂养缺钙，为了保证乳汁中钙含量的恒定，身体就要动用哺乳妈妈本身的骨钙，会造成哺乳妈妈的骨头软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。

3、母乳中的水溶性纤维素，如维生素B1、B2、C等，可因哺乳妈妈膳食中含量的变化而改变;脂溶性维生素A，也是如此。所以哺乳妈妈膳食中要注意合理补充。

4、 哺乳妈妈的乳汁，除钙含量低、脂肪含量、锌和DHA含量都偏少，应适量增加食用油、坚果、黄油、动物脂肪、鱼油等，促进宝宝头脑发育及视网膜的形成，提高免疫力。

5、另外，母乳中钠、氯含量明显偏高，这与哺乳妈妈摄取过多食盐有关，食盐不利于新生儿的肾脏发育，应避免摄取过多的食盐

到底什么颜色的母乳最有营养？有什么区别吗？

准妈妈在刚开始哺乳的时候，母乳的颜色是黄色，通常被称为初乳，但是一般来说母乳最常见的颜色就是奶白色，那么很多人比较好奇，到底什么颜色的母乳是最有营养的，它们有什么区别吗？下面一起来看一看。

一、哪种颜色的母乳最有营养？

1、黄色的母乳。一般在宝宝出生的头几天母乳是比较少的，而且很稠，颜色发黄，这种母乳被称之为初乳，初乳中会含有丰富的营养以及抗病的物质，所以千万千万不要把初乳挤掉，应该全部喂给孩子，只要孩子想吃就应该直接去喂奶，不要去刻意的去定食，为了确保孩子的发育需要，应该在宝宝出生一个月之后，在哺乳的同时建议补充一些安全的维生素a或者是D。

2、灰白色的母乳。准妈妈的乳汁分泌通常都需要经过三个自然阶段，他们每个阶段都有各自的营养特点，最先开始的乳汁是含有足够量的矿物质，这也是人们常说的灰奶，有人会觉得吃这样的奶会让孩子容易导致腹泻，因此白白的给他挤掉了，其实这是很可惜的，如果让婴儿吸允一会儿之后，奶水就会慢慢的变白，这就是蛋白质和碳水化合物增多的表现。

3、有些人的奶水看起来很淡，觉得没有营养，其实这是错误的，他只是含脂肪少的原因，到最后流出来的就是含脂肪多是白色的，很多母乳喂养的时候宝宝吃不到后奶摄入脂肪少大多偏瘦，所以说每次在给宝宝喂奶的时候，应该让宝宝多吸允一会儿，适当的来延长吃奶的时间，以便宝宝可以吃到含脂肪多的后奶。

二、母乳喂养的好处有哪些？

母乳喂养的好处是比较多的，因为母亲乳汁的成分有免疫力，可以提高宝宝消化能力，另外还可以促进呼吸系统的循环活动能力增加肺活量，另外还可以促进宝宝口腔的发育。对于妈妈而言也是有好处的，可以有助于慢慢排除体内的恶露收缩子宫，还有瘦身的效果。

总而言之，每个阶段的母乳有不同的颜色，也有它不同的营养价值，在给宝宝喂奶的时候，应该让宝宝多吸允一会儿可以让宝宝吃到最有营养的母乳。

母乳都有哪些颜色？哪种颜色更有营养呢？

母乳都有哪些颜色？哪种颜色更有营养呢？每次哺乳时，母亲都会发现母乳的颜色总是不同的。为了让宝宝补充足够的营养，妈妈们不必少担心。那么，哪种颜色的母乳更有营养呢？

1、 什么颜色的母乳最有营养

事实上，根据母乳的颜色来判断母乳是否最有营养是错误的。由于各种因素的影响，不同孕妇的肤色会有一定的差异。一般来说，黄色母乳是最有营养的。

这种母乳通常在新生儿出生几天后出现在女性身体上。虽然量相对较小，但总体牛奶较浓，颜色会呈黄色。就像黄油一样，它属于初乳。初乳含有大量的营养素和抗体，所以必须给新生儿服用。后来，受各种因素的影响，孕妇母乳的颜色可能会逐渐变成乳白色或黄绿色。一般来说，新生儿的具体生长发育状况可以用来判断母乳是否含有营养成分。

2、 如何让母乳更健康

注意钙和维生素D的摄入

如果你想让母乳更健康，你必须在喂养过程中注意身体对钙、维生素D和其他营养素的摄入。因为在儿童的生长发育过程中，钙和维生素D是必不可少的。

少吃盐

一些女性的母乳可能含有大量元素和高含量元素，这主要是由于哺乳期母亲摄入过多的盐造成的。但是，如果盐的量过多，会对新生儿肾脏的发育产生不利影响。因此，建议避免在哺乳期摄入过多的盐。

3.最常见的母乳颜色

黄的

在分娩后的头几天，乳汁分泌较少，全脂乳汁粘稠且呈黄色。这是“初乳”。初乳通常是黄色的，非常厚，含有高浓度的抗体，所以你可以把它喂给你的宝宝。不要把它挤出来扔掉。母亲吃黄色蔬菜，如南瓜和胡萝卜，也会导致母乳变黄。

粉红色/红色

如果妈妈吃了很多深色食物，牛奶可能会变成粉红色。有时，这是因为乳头出血进入牛奶，变成粉红色。如果你用吸奶器吸得太多，毛细血管会破裂，牛奶会变红，甚至流血。

绿色/深黄色

吃太多绿色蔬菜、海带或铁会导致母乳变绿。吃了维生素B片后，母亲会挤出金色的母乳。蓝色食物也可以将牛奶染成浅绿色。这些可以正常喂养婴儿。

灰白色

牛奶中含有300多种营养素和免疫物质，是促进婴儿生长的生长激素。牛奶的“乳白色”主要是脂肪和蛋白质的颜色。脂肪和蛋白质分子很大，吃起来很“粘”。还有一种情况是，母亲每天摄入的维生素会使母乳看起来灰暗。

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文章来源：绊嘉妇幼

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