四个泌乳高峰期是几点,什么现象预示着快回奶了

奶牛的泌乳期是指的哪个时期?

奶牛泌乳期是指围产期：产犊前15d~产犊，产犊后15d。泌乳高峰期15d~100d。泌乳中期：101d~200d。泌乳后期201d~干奶期开始。干奶期到下次产犊的前15d

母乳产乳高峰期是什么时候？

母乳产乳高峰期是什么时候

严格意义上来说是没有产乳高峰期的，不同人的身体状况不同，分泌乳汁的时间也不同。乳汁产生的数量和产妇足够睡眠、充足营养、愉悦情绪和 健康 状况密切相关。

分娩后，雌、孕激素水平急剧下降，在催乳素的作用下，乳房腺细胞开始分泌乳汁。婴儿吮吸乳头时，催乳素呈脉冲式释放，促进乳汁分泌。吸吮乳头还可反射性地引起神经垂体释放缩宫素，进而促进乳汁排出，此过程又称为喷乳反射。母乳中含有的脂肪酸、乳糖、水、氨基酸的比例刚好适合婴儿的消化系统，能促进婴儿脑的发育和身体的成长。抗体也可以通过母乳进入婴儿体内，有助于提高婴儿免疫能力。通常情况下，保证足够的睡眠、充足的营养、心情愉悦和身体 健康 有利于乳汁正常分泌。

本内容由天津市第一医院 产科 副主任医师 郑晓明审核

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前三个月，晚上的时候泌乳素最高

5个月左右吧

晚上事泌乳高峰，特别是凌晨2-3点钟

月子里，基本两小时胀一次 非常夸张

产乳高峰期是晚上十点至十二点，如果奶较少，可以试着用吸奶器这个时间段排空奶，这样产奶会更快

催乳师跟我说第二个月产奶多，是追奶的好时机。

产乳期最好峰是晚上的七点到九点之间。

应该是宝宝6个月之前吧。

哺乳期奶少怎么追奶？

讲述追奶技巧前，我们需要一起了解下泌乳原理以及奶阵的概念。

泌乳原理

当宝宝吮吸乳头时，脑下垂体会产生泌乳素和催产素，泌乳素将血液变成母乳，催产素则负责促使排放聚积在输乳管中的母乳。

了解了泌乳原理后就知道，奶水是一边吃一边产的，越吃越多，我们能够做的就是要帮助宝宝刺激奶阵，从而能够实现轻松喂养。我在了解了这些知识后，心理压力就没有了，心情放松后奶水反而产的更多。

奶阵

在喂奶或者吸奶的时候，突然会感到乳房有点胀痛麻麻的感觉，随后就有奶水滴出来，这就是奶阵来了。

奶水充足的妈妈，在形成了泌乳规律后，即使宝宝没有在吃奶，也会每隔2-3个小时就出现奶阵。每次奶阵大概可以分泌20mL的奶量，两边乳房就是40mL，再加上乳房储存的奶量，就可以大概算出来宝宝大概吃了多少量。

如何刺激奶阵？

热敷，喝温开水，喂奶前用双手握住乳房轻轻摇摆，利用重力引发乳房泌乳刺激。

也可以将食指、中指、无名指并拢，用指腹深而温柔地画圈，按摩乳房，或从乳房远端轻推至乳晕，或者直接刺激乳头，用食指的指腹像“按鼠标”一样，快速轻柔地点按乳头，同时用拇指、食指从乳头根部捏住乳头，轻轻捻动，当乳头从紧绷变得放松时，奶阵就被激发了。

在喂奶时，可以用手刺激没有喂奶的那只乳房，帮助宝宝刺激奶阵快点到来。

下面继续分享追奶办法：

下奶食物有哪些？

保证自己的乳腺是通畅的前提下，可以补气血来催奶，此处推荐五红汤：红豆，花生，红枣，红糖，枸杞，黄芪。可以生血补血。

花生猪手汤，比较油腻，喝的时候一定要撇掉油。

木瓜鲫鱼汤，这个强烈推荐，亲测很有效，每次喝完就涨奶。

小心回奶食物：韭菜，大麦茶，老母鸡。

穴位按摩

膻中穴、少泽穴，太冲穴，如果下半部分乳房疼痛，说明心情不好，此处是肝反射区，可以按摩太冲穴缓解。

接漏奶神器

这个可以在喂奶或者吸奶器吸奶时收集漏奶，奶少的话，可以在宝宝吃空乳房后用奶瓶喂收集的漏奶，如果宝宝吃饱了，也可以存到冰箱里。

学会自己手动挤奶

怀孕时看到母婴室挤奶的妈妈们很多用的手动挤奶器，表示很难理解，怎么才能学会自己挤奶呢，现在才明白大家都是在各种各样的磨难中学会了手动挤奶的方法。

挤奶或者喂奶前最好先热敷，然后按照下图进行乳房按摩。

多喝水、热敷

喂奶前喝一大杯水，或者热敷，可以加速奶水流出。

晚间泌乳高峰期，如果宝宝没有醒，妈妈也要辛苦一点两三个小时吸一次奶，不仅能够储存一部分奶，也可以刺激乳房多产奶。

追奶妈妈会发现，早上和傍晚时宝宝总是容易吃不饱，这是因为经过一夜的消耗，宝宝迫切需要在早上大量进食，而在入睡前，他也会努力积累多一点的能量，从而会密集进食。对于奶少的妈妈，这两顿一定都是很紧张的，其实可以利用夜间泌乳高峰期收集的奶水给宝宝加餐。

夜间喂奶时，一方面用硅胶收集器收集奶水，另一方面还可以用电动吸奶器再吸一部分奶出来。

每次哺乳完，再用吸奶器吸，可以增多泌乳；

吸奶器的正确使用

首先在吸奶前最好自己先按摩乳房或者热敷，刺激出奶阵再进行吸奶，这样可以减少对乳房组织的伤害。

其次，配件尺寸要合适

孕期购入了美德乐的丝韵单边电动吸奶器，已经算是比较好的吸奶器品牌，但是实际使用发现，吸太久会导致乳晕肿胀，后来经过研究发现：

注意奶罩尺寸，如果太大或太小，则会降低吸吮效率。购买的吸奶器配件是24mm的标准尺寸，很有可能不适合妈妈的乳房大小，因此可以自行购入奶罩配件，30多元，不贵，可以提高吸奶效率，同时避免伤害自己的乳房组织。选择标准如下图所示：

最后也是最重要的就是多吸吮多喂，之前挂喂，每天有一半多的时间在哺乳，有时看到宝宝找吃的都害怕，一是怕他又吃不饱，二是乳头好痛，已经身心俱疲……所以，在追奶的妈妈们真心很辛苦～

但是一旦追奶成功，就会觉得一切痛苦都值得！但是如果你已经尝试了所有的办法，依然没有什么显著的效果，请不要自责，也不要强逼自己了，你已经尽力了。宝宝虽然很小，但是能够感知到妈妈的情绪，只有妈妈开心了，宝宝才会真的开心，而且当你真的放松时，说不定奶水自然就多了~

五个月喂奶时间安排

想对于每个妈妈来说，宝宝的饮食对妈妈来说是极其重要的，五个月的宝宝消化系统有一定的完善了，可是单纯的奶粉营养跟不上宝宝的需求。那么五个月的婴儿母乳时间是什么时候呢？下面就让来为大家讲解吧！

5个月婴儿母乳时间

喂养时间：

上午：6点母乳喂哺10-20分钟，或配方奶120-150毫升；8点喂蛋黄1/8个，温开水/水果汁/菜汁90毫升；10点喂母乳10-20分钟，或配方奶120-150毫升；12点喂菜泥/水果泥30克，米汤30-50毫升。

下午：14点喂母乳10-20分钟，或配方奶125-150毫升；16:00喂蛋黄1/8个，肉汤60-90毫升；18点母乳喂哺10-20分钟，或配方奶120-150毫升。

夜间：20点喂米粉30克，温开水/水果汁/菜汁30-50毫升；22点喂母乳10-20分钟，或配方奶120-150毫升。

5个月宝宝吃奶量减少怎么办

1、添加辅食之后，宝宝的吃奶量确实和之前相比会有一些变化，如果宝宝生长发育正常，而且精神状态较好，那就不必要担心。

2、宝宝5个月的时候，可能正处于生理性厌奶期，此时的宝宝已经有点厌倦奶水或奶粉的味道了，不妨给宝宝换个口味。

3、如果宝宝是因为好奇心作祟而不能专心吃奶，妈妈就要给宝宝营造一个安静的环境，这样有助于宝宝专心吃奶。

4、换了奶粉之后，有的宝宝不喜欢新奶粉的味道，而更“怀念”之前的奶粉，也会出现吃奶量减少的情况。一般情况下，医生是不建议中途给孩子换奶粉的，容易引起孩子胃口不适。

5、宝宝身体不舒服也会引起吃奶量减少，如春季气候干燥，时冷时热，空气中的过敏原也比较多，宝宝抵抗力差，很容易生病。家长要时刻留意孩子的身体变化，将伤害降到最小。

经过的简单介绍之后，相信各位妈妈对5个月婴儿母乳时间和5个月宝宝吃奶量减少怎么办都已经有所了解了，如果你是一名母亲，就要清楚的知道自己宝宝的母乳时间了，希望以上的文章可以帮助到每个妈妈们！

促进泌乳的一些方法

促进泌乳的一些方法

促进泌乳的一些方法。在日常生活中，妈妈们都是非常关注宝宝的所有问题的，宝宝的饮食是非常重要的，宝宝早期的饮食就是妈妈的奶水，妈妈们需要分泌多一些奶水才能让宝宝能够健康茁壮的成长。接下来就由我带你了解促进泌乳的一些方法。

促进泌乳的一些方法1

把喂奶重心往晚上移

正常情况下，大家都是白天喂奶多，晚上很少，但如果你是少奶妈妈，其实可以反着来，把喂奶精力放在晚上，反正第二天不上班，尽情地和宝宝待在一起，饿了就喂。

这样的好处是，可以维持较高水平的泌乳素，因为晚上是泌乳素分泌的高峰期。但如果你不能调整作息的，那就晚上多喂几次。

跟宝宝步调一致

新生儿食量小，但由于吃流食，消化快，所以有的宝宝一天要喂十几次奶，宝妈如果有别的事情，很可能打乱节奏，最好是和宝宝一起，她睡你也睡，她吃你就喂。

尤其是前一两个月的宝宝，睡觉多，宝妈更应该抓紧机会，跟宝宝同步，等到奶量起来了，其他都好说。

刺激涨奶再挤奶

有时候宝宝吃完能睡几个钟头，这对奶水的宝妈来说，十分不利。我建议宝妈们在较长的喂奶间隔中，自己按摩乳房刺激泌乳，不要等到乳房自己涨，这样太被动了。

不涨奶怎么办？喝一大杯子热水，放松心情，闭目十到二十分钟，想着自己一定要喂饱孩子，自己一定会来奶，再加上按摩乳房，你会有意想不到的惊喜。

PS：很多宝妈内心厌恶哺乳，觉得孩子给自己制造了很多麻烦，这样心理奶水只会越来越少。

相信自己能喂饱孩子

没错，相信自己也很管用。我们说了很多遍了，泌乳不止于生理层面，更包含心理层面，很多妈妈听到孩子哭，或者一想到宝宝就会喷奶，这就是心理暗示的作用。

等你有了正面的积极心态，主动拥抱“哺乳”这件事，只要乳腺管没有被堵塞，开奶时也顺利，后期来奶绝对没有问题。

促进泌乳的.一些方法2

一、让婴儿多吸吮ru头

精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此，产后要注意保持好心情，暂且忘掉烦恼，把家务先扔在脑后，充分地休养身体。不要总是对宝贝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心。精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。

二、产后要注意愉快心情

产后，最初由于静脉充盈使乳房发生膨胀，此时仅有少量的初乳分泌。初生儿经常吸不出多少奶水，往往不愿意再吸吮。而产妇的乳房却很胀痛，碰触时疼痛难忍。有时不一定能完全尽心让婴儿吸吮。经验表明，乳房按摩是一种非常有效的下奶方法。

三、对乳房进行按摩

方法为每次哺乳前，先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，两手掌按住ru头及乳晕，按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟。经过按摩既能减轻产妇的乳胀感，又能促使奶水分泌。因为按摩乳房的作用相当于婴儿对ru头的吸吮刺激。这种刺激，可以通过神经纤维穿入下丘脑，促使脑垂体生乳激素释放；反射性引起脑垂体释放催产素，刺激乳腺和乳腺腺管收缩，将乳汁射入通向ru头的输乳管里，进而促进奶水分泌。

四、进食催乳食物

有些食物具有促进奶水分泌的作用，产后如果奶水不下，或少奶、无奶，千万不要轻易放弃母乳喂养的机会，不妨试一试以下的催乳食疗方：

鲫鱼汤

鲜鲫鱼500克，去鳞除内脏，加上通草6克煮汤，吃鱼喝汤，每天2次，连喝3-5天。鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿胀、利水、通乳之功效；通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。

花生粥

生花生米(带粉衣)100克，大米200克，将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分2次(早午或早晚各1次)喝完，连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有醒脾开胃、理气通乳的功能。

人体生长激素分泌的高峰期是几点到几点

促进人体长高的生长激素分泌具有不均衡性，其中，分泌最多的有两个时段，分别是21:00~1:00，5:00~7:00。

在夜间深睡眠状态下，生长激素分泌量是白天的5倍，而且睡眠时肌肉完全放松，有利于关节和骨骼伸展。

运动也可以刺激生长激素分泌，中等强度运动持续数十分钟后生长激素水平开始上升，1小时左右达到峰值，而后开始下降，但仍高于运动前水平。儿童经常运动可促进骨生长，弹跳运动和伸展运动的效果最好。

扩展资料

生长激素作用于整个机体，对蛋白质合成、糖代谢、调节肾功能（肾小球滤过率）和水代谢、增加细胞对氨基酸的通透性都有作用，因而可促进躯体（骨、肌肉和器官）的生长。

这种激素存在种间特异性，牛体内存在的生长激素只对牛有效，用于异种动物，不仅不起促进生长的作用，还会发生不良反应。口服后，这种激素会被消化酶破坏，分解成氨基酸而失效。

往往不用整个蛋白质分子，而只要38～40个氨基酸片段，甚至更小的肽也有活性，它们可促进幼小动物的生长，防止由于生长激素分泌量小而产生的侏儒症；对有生乳组织的动物可增加泌乳量。

科学研究表明：生长激素是促进人体长高的关键因素，营养、运动、睡眠、心情等都会影响生长激素分泌。正常发育的儿童，通过后天营养指导、睡眠指导、运动指导、心情指导、疾病预防等科学的身高管理计划，可以促进人体生长激素分泌，改善身高。

在成年之后，人体内的生长激素还有保护骨骼，防止骨质疏松、延缓衰老的作用。而生长激素会随着年龄的增长分泌量趋于减少，12岁-30岁约减少15%，直到60岁之前，生长激素会减少至不到原来的一半。

参考资料来源：人民健康网--睡眠+运动+阳光+营养 有助于孩子长高

参考资料来源：健康报网--生长激素是什么？长不高的关键因素不只是遗传

以上是小篇为你收集整理的四个泌乳高峰期是几点相关内容，不知你是否能够从中间找到有用的信息呢？如果您还想了解更多四个泌乳高峰期是几点,什么现象预示着快回奶了 信息，记得收藏本站哟。

文章来源：绊嘉妇幼

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